마그네슘 글루코 네이트 500 Mg의 이점은 무엇입니까?

마그네슘은 몸에서 네 번째로 풍부한 광물입니다. 300 가지가 넘는 대사 과정에 필수적인 마그네슘은 뼈, 근육 및 신경 건강에 필수적입니다. 국가 건강 및 영양 조사 설문 조사에 따르면 미국의 많은 성인은 음식에서 마그네슘 권장량을 얻지 못하고 특히 근육 약화, 피로, 메스꺼움 및 식욕 감퇴와 같은 결핍 증상을 나타낼 때 보충제가 필요할 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 마그네슘 포도당, 마그네슘 염 및 글루 콘산을 비롯한 다양한 형태로 제공됩니다. 글루 콘산 마그네슘 (500)은 500mg 정제에서 27mg의 마그네슘을 제공한다. 담당 의사는 최고의 마그네슘 보충제를 추천 할 수 있습니다.

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결핍 수정

낮은식이 섭취가 마그네슘 결핍의 유일한 원인은 아닙니다. 건강 상태는 보충제를 필요로 할 수 있습니다. 글루 콘산 마그네슘은 이뇨제, 항생제 및 암 치료제와 같은 약물이 영양소 흡수를 저해 할 수있는 경우 마그네슘을 복원 할 수 있습니다. 크론 병, 글루텐 감수성 및 장 수술은 설사를 통한 영양소 흡수 및 마그네슘 손실을 감소시킬 수 있습니다. 알코올 중독은 일반적으로 마그네슘의 낮은 혈액 수치로 고통을 겪고 있으며 마그네슘 글루코 네이트는 정상 수준으로 회복 할 수 있습니다. 연령에 따라 마그네슘을 흡수하는 능력이 감소하고 노년층은 마그네슘과 상호 작용하는 약물을 복용하게됩니다. 마그네슘 보충제는 이러한 불균형을 도와줍니다.

제산제 및 완하제

마그네슘 글루코 네이트는 보충제로서 모든 마그네슘 보조제의 생체 이용율이 가장 좋습니다. 제산제로 사용되면 위산과 반응하여 소화 불량과 가슴 앓이를 완화시켜 위 pH를 증가시킵니다. 글루 콘산 마그네슘은 전해질 보충제 및 완하제로 사용될 수 있습니다. 다량의 투여 량에서는 제산제 또는 완하제로 사용되는 글루 콘산 마그네슘이 마그네슘 수치를 상승시킬 수 있습니다. Mobey 's Medical Dictionary는 글루 콘산 마그네슘을 복용하는 임산부에게 경고하는 약물 경고를 제공합니다. 보충제는 창자에 물을 끌어 들여 팽창과 설사를 유발하여 삼투 효과를 일으킬 수 있습니다.

심장 혈관 효과

마그네슘 글루코 네이트의 보충제는 정상 혈압 조절, 고혈압 및 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. "임상 영양학의 미국 저널"은 호놀룰루 심장 연구에서 마그네슘이 혈압과 밀접한 관련이 있다고 말한 결과를 발표했다. 다른 변수와 정확한 효과를 구분하는 것은 어렵다.

당뇨병 위험 감소

고혈당으로 고통당하는 당뇨병 환자는 마그네슘 섭취량을 늘려야 할 수 있습니다. 마그네슘은 포도당을 조절하고 단백질과 지방을 합성하는 데 도움이됩니다.하버드 공중 보건 대학 (Department of Nutrition)의 조사 결과에 따르면 마그네슘 섭취와 당뇨병 위험 사이에는 상당한 역의 상관 관계가 있으며 마그네슘이 풍부한 음식 섭취가 증가 할 것을 권고합니다.