흰 머리카락을 줄이는 방법
차례:
거울을보고 머리에 흰 털이 몇 개 있다고 생각하면 회색으로 변하기 시작했는지 걱정했을 것입니다. 회색 머리카락은 노약자를위한 것이 아닙니다. 20 대 또는 30 대가 조기에 발달하는 경우가 있습니다. 회색으로 바뀌는 나이는 유전학을 기반으로합니다. 머리카락이 회색이나 흰색으로 변하는 것을 완전히 막을 수는 없지만 과정을 느리게 할 수는 있습니다.
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1 단계
현재하고 계시다면 금연하십시오. "Indian Dermatology Online Journal."에서 2013 년에 발표 된 연구에 따르면 흡연으로 머리카락이 조기에 회색으로 변할 수 있습니다.
2 단계
단백질과 풍부한 비타민이 풍부한 음식을 균형 잡힌 식단으로 섭취하십시오. 가난한 음식은 멜라닌의 생산에 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 B12 또는 단백질 결핍은 흰머리를 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단에 우유, 계란, 가금류, 붉은 고기 및 생선을 넣으십시오. 당신이 당신의식이 요법에서 충분한 양분을 얻을 수없는 경우, 귀하의 필요를 충족시키는 데 종합 비타민제를 복용하는 것을 고려하십시오.
3 단계
매일 산화 방지제로 머리카락을 관리하십시오. 이것은 모발을 둔하게 만드는 자외선으로부터 머리카락을 보호 할 수 있습니다.
4 단계
의사에게 회색을 유발하는 증상이 있는지 알아보십시오. 갑상선 문제, vitiligo, 결절 경화증, 탈모증 areata, 엽산 결핍 또는 신경 섬유종증, 또한 폰 Recklinghausen의 질병으로 알려진다면 머리 색깔을 잃을 수도 있습니다.
팁
- 흰색 또는 회색 머리카락을 없앨 수 없어도 색칠하여 숨길 수 있습니다. 많은 사람들이 스트레스가 회색 머리카락을 일으킨다 고 생각하지만, 이것을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다. 스트레스는 여전히 몸에 좋지 않으므로 가능한 한 자주 편안하고 차분하게하십시오.
경고
- 특정 나이가 지나면 흰머리를 늦추거나 멈추게 할 수 없습니다. 이것은 주로 유전학에 의해 결정됩니다. 예를 들어, 어머니가 50 살 때 회색으로 변하면 머리카락 색깔이 줄어들 수도 있습니다.
