재미있는 건강식에 관한 정보

"노크 노크 ""누가 있니? ""비트 ","비트? ""비트 - 차는 건강한 식습관이 재미있을 수 있다는 사실을 알고 계십시오. "시금치가 맛있다고 자녀를 설득하는 부모이든, 건강에 좋다고 생각하는 건강 관리 제공자 가든, 환자가 건강에 도움이되는 방법을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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Punny Produce

과일 및 채소에 관한 재미있는 사실이 많이 있습니다. 예를 들어 평범한 미국인은 평생 동안 10, 000 마리의 당근을 먹습니다. 물 한 컵을 마시거나 멜론을 먹을 수 있습니다. 과일은 90 %의 물이며 세계에서 가장 큰 스쿼시는 어린 코끼리의 크기였습니다 - 무게가 900 파운드 이상인 경우 옥수수의 귀에 핵을 넣으려고하면 오랜 시간 동안 야채를 먹을 수 있습니다: 평균 귀는 800 개의 핵이 있습니다 생산은 건강에 좋고 재미 있습니다, 너무.

변장한 과일

토마토는 야채라고 생각할 수도 있지만 식물 학적으로 말하면 과일입니다. 과일은 식물의 성숙한 난소이므로 스쿼시, 호박, 오이, 고추 및 가지도이 범주에 포함됩니다. 야채는 먹을 수있는 식물의 일부이며 먹을 수있는 부분에 따라 분류됩니다. 예를 들어, 당근은 뿌리 채소로 분류됩니다.

피부 속의 수영

체중의 절반 이상이 물입니다. 신체의 모든 단일 세포는 신진 대사 및 폐기물 제거를 위해 물이 필요하므로 수분 공급은 건강한식이 요법의 중요한 부분입니다. 몸에 물이 필요하기 때문에 물은 최상의 음료 선택입니다. 맛이 마음에 들지 않는다면 유리에 딸기를 떨어 뜨려 맛을 내보세요. 영양분에 칼로리와 빛으로 가득한 설탕 소다 및 주스를 피하십시오. 수분 섭취량의 80 %만이 음료에서 나옵니다. 나머지 20 %는 과일이나 채소와 같은 수밀 식품에서 나옵니다.

Omnivore 또는 Vegi-vore

많은 사람들이 잡식성 식단이라고 불리는 야채와 고기를 먹는 반면 일부 사람들은 동물성 제품을 사용하지 않습니다. 채식주의는 육식이없는 식단의 포괄적 인 용어이지만, 엄격한 수준이 다르다. 계란, 우유, 꿀 등의 동물성 제품을 먹지 않는 채식주의자를 채식주의 자라고 부릅니다. Lacto 채식주의자는 육류, 생선, 가금류 또는 달걀을 먹지 않지만 유제품을 좋아합니다. 비만 채식주의자는 유제품을 거부하지만 알을 먹습니다. 락토 오비 (Lacto-ovo) 채식주의자는 달걀과 유제품을 먹지만 육류, 생선 또는 가금류는 먹지 않습니다.

건강한 식생활

건강한 식생활은 재미 있어야합니다. 입맛을 넓히고 다른 나라에서 영양가있는 음식을 맛보십시오. 인도 야채 카레 또는 에티오피아 렌즈 콩 스튜를 만들 수 있습니다. 야채와 해산물을 쌀과 해초로 싸서 초밥이라고 부르는 일본 음식을 맛보십시오.