전해질 및 체중 감소

급격하거나 극단적 인 체중 감소는 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다. 전해질은 용액에서 이온이되어 전기를 전도 할 수있는 물질입니다. 나트륨, 칼륨, 염화물, 칼슘 및 인산염이 포함됩니다. 전해질 불균형은 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다. 그들은 당신의 몸에있는 물의 양, 근육 기능, 혈액 산도 및 다른 중요한 과정에 영향을 미칩니다.

극단적 인 다이어트

전해질 손실은 액체 단백질식이 요법을받은 사람들의 사망 원인을 암시하는 것으로 International Journal of 비만." 그러나 매우 낮은 칼로리식이를하는 동안 전해질을 보충하면이 현상을 예방할 수 있다고 National Medical Association 저널에 발표했다. 참가자들은 600mg의 칼슘, 600mg의 칼륨 클로라이드, 350mg의 인, 150mg의 마그네슘 및 기타 비타민, 미네랄 및 미량 원소를 보충 한 매우 저칼로리 액체 다이어트를 따랐습니다. 이 피험자들은 온화한 전해질 변화만을 경험했습니다. 건강에 위험이 있으므로 매우 낮은 칼로리 다이어트는 건강 관리 공급자의 감독 하에서 만 실시해야합니다.

칼슘 보충제는 다이어트중인 사람들의 체중 감소와 뚱뚱한 손실을 크게 증가 시킨다는 연구 결과가 "비만 연구 (Obesity Research)"에 발표됐다. 마이클 B. 제멜 (Michael B. Zemel) 연구원은 칼슘 보충제를 섭취하는 사람들보다 유제품을 더 많이 섭취 한 사람들이 체중과 지방을 훨씬 더 많이 잃는다는 사실을 발견했습니다. 건강 관리 공급자의 감독하에 보충제를 섭취하십시오.

식이 장애

신경성 식욕 부진을 가진 사람들은 혈중 칼륨 농도가 낮습니다 특히 "과량의 체중 감소와 더불어 나트륨과 염화물의 감소 된 수준에 더하여 혈청,"영양 리뷰 "의 연구에 따르면. 높은 칼륨 섭취는 이러한 이상을 교정합니다. 과식증 환자들은 전해질 불균형을 겪고 있다고 James E. Mitchell과 동료의 "Psychological Medicine"에 발표 된 연구 결과에 따르면 그들은 대사 산성 알칼리증 또는 과량의 중탄산염을 가장 흔히 경험할 수 있습니다. hypochloremia, 또는 낮은 염화물; 저칼륨 혈증, 또는 낮은 칼륨.

효과

섭식 장애 또는 매우 낮은 칼로리 식단의 결과로 전해질 수치가 너무 낮 으면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 낮은 칼륨 또는 저칼륨 혈증은 머크의 건강 및 노화 매뉴얼에 따라 혈당, 피로, 혼란 및 근육 약화와 경련을 유발할 수 있습니다.수준이 매우 낮 으면 마비와 비정상적인 심장 리듬이 생길 수 있습니다. 낮은 나트륨 또는 저 나트륨 혈증은 혼란, 졸음, 근력 약화 및 발작으로 이어질 수 있습니다. 전해질 불균형의 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오.