카페인 알약 대 커피

운동이나 픽업 전에 빠른 에너지를 찾고 있다면 늦은 오후 시간에 커피 한 잔과 카페인 피임약 모두가이 트릭을 할 수 있습니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 정신적, 신체적 과정을 가속화시킵니다. 귀하의 선호도에 따라 카페인 약이나 커피 한잔이 더 잘 어울릴 수 있습니다.

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카페인 알약의 장점

카페인 섭취량을 모니터링하려는 사람들에게 카페인 알약은 얼마나 많은 카페인을 섭취하고 있는지 정확히 알 수있는 장점이 있습니다. 또한, 카페인 알약은 종종 무거운 커피 술꾼을 괴롭히는 노란색 치아를 피할 수 있습니다. 카페인을 섭취하는 데에만 관심이 있다면 카페인 약이 훨씬 경제적 인 방법입니다.

안전한 수준

카페인은 널리 안전한 것으로 간주되지만, 소스에 관계없이 안전한 양으로 섭취하는 것이 여전히 중요합니다. Medline Plus는 250 밀리그램이 평균 또는 중간 정도의 카페인임을 강조합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health) 웹 사이트는 수면 장애, 산성 퇴조, 위궤양, 고혈압, 만성 두통 및 불규칙 심장 박동을 가진 사람들이 카페인을 피할 것을 권장합니다.