베이컨, 달걀, 자몽 다이어트

아침에 일어나서 베이컨과 달걀로 만든 뜨거운 접시에 담그면 좋아하는 음식 조반 품목은 체중을 잃는 즐거운 방법 같이 보일지도 모른다. 자몽 다이어트라고도 알려진 베이컨, 달걀 및 자몽 다이어트에는 매일 아침 베이컨, 달걀, 반 자몽이 포함되어 있습니다. 다이어트는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 가장 효과적인 체중 감량 계획은 아닐 수도 있습니다.

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History

건강에 따르면. co.kr에서 "The Grapefruit Diet"이라는 기사에서 식단의 기원은 알려지지 않았지만 1930 년대부터 사용되어 왔습니다. 식이 요법은 여러 가지가 있지만 대부분 체중 감량을 위해 2 주 동안 매일 같은 음식을 섭취하는 것으로 구성되어 있습니다.

식이 요법을 따르는 동안 자몽 반 반, 스타일 두 달걀, 베이컨 두 조각을 매일 먹는다. 자몽 반 그리고 모든 종류의 고기와 점심 식사를위한 모든 종류의 드레싱 샐러드를 먹고 EveryDiet를 추천합니다. org "The Grapefruit Diet"기사를 참조하십시오. 승인 된 채소 목록에있는 자몽 반 정도, 생선이나 고기 및 모든 야채의 종류와 양을 섭취하십시오. 침대 앞에 굶주림을 억제하기 위해 토마토 주스 한 잔이나 탈지 우유를 마셔 라. 매일 12 일 동안이 음식을 먹고 이틀을 쉬십시오.

MI 개념 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 같은 음식을 매일 먹는 것을 포함하는 다이어트 계획은 결국 다른 음식을 갈망하므로 지속 가능한 식단이 아닙니다. 자몽 규정 식은 유행 규정 식의 종류의 밑에 적합하다. 일시적 유행은 평소보다 적은 칼로리를 섭취함으로써 빠른 체중 감량을 권장하기 때문에 체중 감량의 대부분은식이 중단 후 회복 될 수있는 물의 무게입니다.

Expert Insight

듀크 대학 (Duke University)의 보건 및 건강 센터의 영양 관리인 인 Elisabetta Politi (RD)에 따르면. com. 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비 할 경우 체중 감량을 할 수 있습니다. 따라서 체중 감량은 섭취하는 성분에 의존하지 않고 섭취하는 칼로리의 양에 달려 있습니다. 똑같이 칼로리와 지방이 적은 음식물을 섭취하면 같은 결과를 얻을 수 있습니다.