에픽을 느낄 수있는 천재 스무디 성분
차례:
매년 우리는 우리의 스무디와 주스를 건강의 새로운 차원으로 끌어 올릴 새로운 부스터를 소개받는 것 같습니다. 지난 몇 년 동안 우리는 코코넛 오일, 마카, 치아 씨앗을 가지고있었습니다. 2017 년에 화두는 "adaptogens"입니다. 적응 - 뭐 - 지금? 그들은 우리 몸이 스트레스에 적응하도록 돕기 위해 자동 온도 조절 장치처럼 작동하는 똑똑한 약초입니다. 우리가 하루를 처리하기 위해 더 많은 에너지를 필요로하거나 우리의 신경계를 진정시키기 위해 진정해야 할 것이 있습니다. 허브는 세계에서 필요한만큼의 균형을 제공합니다. 종종 아무것도.
과충전 된 허브에 대해 더 많은 것을 알기 위해 우리는 인터넷을 파고 들었지만 우리는 압박받는 도시 노동자들을 위해 수도의 주스 바에서 어댑토 젠 부스터를 제공하는 차가운 프레스 쥬스 바인 PRESS 팀에 전화를했다.
이들에 대해 더 많은 것을 알기 위해 스크롤을 계속하십시오. 아마 약초를 의심하고 다음 DIY 스무디에서 그 혜택을 누릴 수 있습니다.
적응 물질이란 무엇입니까?
"Adaptogens는 신체가 스트레스와 지속적인 피로에 적응하도록 도와주는 천연 물질이며 부신 기능을 지원하고 신체의 호르몬을 조절하여 대사 과정의 독성 부산물을 제거하며 스트레스의 부작용을 막아줍니다"라고 Chloe Smith의 Press London 창조적 인 매니저. 아포 르겐은 수 백 년 동안 중국과 아유르베 다 의학에서 사용되어 왔지만, "adaptogens"라는 이름은 1947 년 소련의 의사이자 과학자 인 Nikolai Lazarev에 의해 만들어졌습니다.
메릴랜드 주 프랭크 립먼 (Frank Lipman, MD)은 또한 "아드 난젠 (adaptogens)은 신체의 불균형을 정상화 할 수있는 자극을주지 않으면 서 동시에 에너지를 증대시키고 진정시킬 수 있습니다.
왜 우리는 그들을 필요로합니까?
"스트레스 호르몬 코티솔은 신체의 모든 생리계, 특히 우리의 부신 및 갑상선에 매우 해 롭습니다."스미스 (Smith)는 말한다. "만성 스트레스와 코티솔 수치가 높아지면 불안하고 과민 한 행동, 체중 증가, 뼈 손실, 에너지 수준의 저하, 당뇨병과 심장 질환의 위험이 증가합니다."라고 말하면서 "적응증은 코르티솔 수치의 변동과 따라서 부신 피로와 같은 문제를 다루십시오.
우리 시스템의 코티솔이 너무 높아지면 시체를 전투 또는 비행 모드로 전환시켜 교감 신경계와 부신 땀샘에 압력을가합니다. 이것은 소화액 분비를 감소시킬뿐만 아니라 혈압을 증가시킵니다. 이 과정은 몸이 일정한 스트레스 상태에 대처하도록하고 우리가해야하는 것보다 빨리 나이를 먹는다는 것을 의미합니다.
Adaptogens는 사람들이 건강하고 행복하게 느끼도록 돕고, 일상적인 설탕 갈망을 없애기 위해 빠르게 변화하는 현대 사회의 압력에 대처하도록 도와줍니다. 건강, 활력, 체력, 면제 및 리비도를 회복시키는 데 도움이됩니다. "자고 싶지 않거나, 자고하는 데 문제가 있거나, 리비도가 있어야 할 곳이 아니라면, 그 때 당신은 유익 할 수 있습니다.
다른 종류의 아드 겐진이 있습니까?
약초가 adaptogen 인 경우 몇 상자를 체크해야합니다. 그것은 인간에게 독성이 없어야하며, 신체를 평형으로 회복시키는 데 도움을주고 도움을 주어야합니다. 시베리아와 아시아 인삼과 마카처럼 몸과 마음을 자극하는 아그로 겐이 있습니다. 그런 다음 reishi와 ashwagandha와 같은 진정시키고 진정시키는 사람들이 있습니다.
"런던의 프레스 런던에서는 특정 증상을 치료할 수있는 특정 증상을 제안합니다. 예를 들어, 애슈와 간다는 에너지, 기억 및 학습을 향상시키는 반면, 프로이드는 피로 회복을위한 자연 치료제이며 에어로빅 활동을 향상시킬 수 있습니다. 에너지와 체력을 높이고 혈액을 산소 처리하고 리비도를 향상시키는 능력 "이라고 스미스는 설명합니다.
"이 적응 물질은 특정 영역을 대상으로하는 것이 가장 잘 알려져 있지만, 균형을 회복하고 건강을 증진시키는 데 모두 도움이됩니다."라고 덧붙입니다. "우리는 고객이 자신의 신체에 귀 기울이고 신체적, 정서적 및 정신적 건강 요구에 대응할 것을 권고합니다."
우리는 그들을 얼마나 자주 고려해야합니까?
Smith는 "Adaptogens가 평온함을 유지하고 에너지를 증대 시킨다는 것을 감안할 때 유익한 영향을 극대화하기 위해 매일 섭취하는 것이 좋습니다. "실패하면 정신 건강과 신체 건강을 유지하고 향상시키기 위해 최대한 정기적으로 섭취해야합니다."
"에너지 수준과 집중력을 높이기 위해 인삼과 같은 사람들에게는 아침과 오후를 집중적으로 관리하고 집중력을 유지하는 것이 좋습니다. 반면 수면의 질을 개선하기 위해 복용하는 경우 그리고 마음의 침착 한 상태, 그것은 나중에 그들을 약간 나중에 가지고있는 것이 낫다!"
Adaptogens는 알약 형태, 물 또는 분말과 섞인 팅크로 제공 될 수 있습니다. 복용하는 방법은 개인 취향에 따라 다르지만 미량 영양소가 많은 스무디에 첨가하는 것은 확실히 가장 맛있는 방법입니다.
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