인생 코치를 갖는 것이 새로운 치료법입니다. 이것은 당신이 알아야 할 것입니다.

인식은 중요하다.

"당신은 모르는 것을 바꿀 수 없습니다. 따라서 가장 실제적인 생각과 느낌을 이해하는 데 도움이되는 모든 것이 중요합니다. 요가 (당신이 보이는 곳), 통찰력 타이머 및 진정과 같은 명상 앱을 사용해보십시오. 내 가장 친한 친구 중 한 명은 순수하게 공간을 만드는 도기 교실 수업을합니다. 그래서 그녀는 자신의 마음을 조용히하고 선명도를 얻을 수 있습니다. 그것이 너 뭐든간에. 그걸 찾아라."

매일 저널링 시작

"나는 저널링을 좋아한다. 그것은 내 삶과 내 고객의 삶에 엄청난 영향을주었습니다. 질문에 대답 해주세요. 오늘 어떻게 느끼나요? 나에게 도전하는 것은 무엇인가? 오늘 / 누가 내게 방아쇠를 당겼다. 나는 누가 오늘 자신과 비교 했는가? 효과가 있었거나 효과가 없었습니까? 내가 '아니오'라고했을 때 나는 무엇을 예라고 했습니까? 내가 '예'를 의미 할 때 나는 무엇이라고 말하지 않았는가? 오늘 내가 50,000 파운드를 얻었고 그것을 써야한다면, 나는 그것을 어떻게 할 것인가? ”

매일 용서를 시작하십시오.

"자기 사랑을 용서하는 것이 중요합니다. 용서는 귀중한 에너지를 사용하기위한 공간을 만듭니다. 우리가 크고 작은 것을 위해 자신을 비난하면, 우리는 무겁게됩니다. 용서하면 우리는 가볍고 자유 롭습니다. 목록을 작성하십시오. 나는 아직 자신을 용서해야하지 않습니까? 때로는 그것을 작성하고 용서할 의도가있는 경우도 있습니다."

주의를 기울인 모든 사람을 삭제하거나 숨기십시오.

"당신이 원한다면 당신이 강하게 느낄 때 그들을 읽을 수 있습니다. 소셜 미디어 세계는 실제 세계와 정확히 같습니다. 너 자신을 문제로 둘러싸고있는 사람. 너를 채우는 건강한 마음이 맞는 긍정적 인 말로 너 자신을 키우십시오. 내 소셜 미디어는 나에게 빛나는 모든 놀라운, 실제, 원시, 영감을주는 인간입니다. 내 에너지를 전혀 소모하지 않는 사람은 아무도 없습니다. 내가 왜 그걸 원할거야? 그것은 나쁜 사람이되지 않습니다. 그것은 나를 똑똑하고 정통한 사람으로 만든다."

루시 셰리 던의 탑 팁

모든 알림 끄기

"잠시 동안 압도감이 가라 앉을 때까지. 기분이 좋지 않을 때 초점을 테스트 할 필요가 없습니다. 모든 것을 따라 잡을 수 있습니다. 의식적으로 알림 및 알림 요청이 아닌 앱에 로그온하십시오."

방해받지 않는 첫 시간을내어 하루의 음색을 설정하십시오.

"이것은 사전 연소 스크롤을 의미하지 않습니다! 우리가 조심하지 않으면 우리는 자연의 부르짖 음에 응답하기 전에 세상이 침대 끝에서 앉아있는 것처럼 느껴질 수 있습니다!"

비교를 행동의 단서로 간주하십시오.

"자신이 보는 것과 비교하여 자신을 발견하거나 덜 느끼게된다면, 당신은 쓰레기를 느끼거나, 당신을 촉발시킨 사람에 대해 좋은 나쁜 소식을 누릴 수 있습니다. 나에게 보여주고 자 하는게 뭐지? 경력을 다른 사람과 비교하는 중이라면 아마도 LinkedIn을 타고 이동 준비를 위해 프로필을 정리할 때입니다. 너가 너의 사랑 생활을 비교하고 있다면, 너는 주도권을 쥐고 주말을 정리할 수있을거야. 질투에 빠져 아무것도하지는 않지만 행동은 산소를 차단하여 비교합니다!"

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부족이라고 부르는 여성은 자기 사랑과 자신감을 높이고 삶의 목적을 찾도록 도와주는 수련회와 워크샵을 운영합니다.

Kate Taylor - 창조적 생활

케이트의 목표는 고객이 자신의 개인적인 인생 코치들.

지각 코치

지각 코치는 10 주 계획을 제공합니다. 매주 일요일, 새로운 집중과 숙제를 얻습니다. 몇 주 동안, 이것은 자신감을 키우고 가능한 한 최고의 버전이 될 수 있도록 도와줍니다.

치료사 나 인생 코치가 필요한지 아직 확실하지 않은가요? 차이점에 대한이 편리한 (및 자세한) 가이드를 확인하십시오.