평화로운 느낌을주는 7 가지 놀라운 Podcast

웰빙은 요즘 많이 사용되는 용어이며 과다한 주제를 다룰 수 있습니다. 그러나 오늘날 우리는 최고의 웰빙 포드 캐스트와 그들이 당신의 삶을 어떻게 향상시킬 수 있는지 이야기하고 있습니다. 우리 모두는 모든 사람들이 큰 범죄 범죄 포드 캐스트에 사로 잡혀 있다는 것을 알고 있지만 연속물, S- 타운, et al), 그들은 당신이 잠을 자거나 더 편안하게 느낄 때 항상 이상적인 것은 아닙니다. 대신, 우리는 당신이 진정하거나 잠들 수 있도록 7 가지의 다른 포드 캐스트를 가지고 있습니다. 취침 시간 이야기에서 세로토닌을 늘리는 데 도움이되는 재미있는 포드 캐스트에 이르기까지 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.

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나랑 같이 자자

당신의 마음이 경주하고 당신의 마음에서 하루의 생각을 얻을 수 없다는 것을 이제까지 알게 되었습니까? 아니면 네가 잠들 때까지 넷플릭스를 계속 유지하는 나쁜 습관에 빠져서 잠자기 상태로 돌아갈 때 도움이 될만한 "소음"이 필요합니까? 그렇다면 그대는 나와 함께 수면을 들어야합니다. 팟 캐스트는 본질적으로 하나의 갈라진 금이다, 드류 애 커먼 (Drew Ackerman). 그리고 그것은 정말로 효과적입니다.

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메리 펠란과 명상 휴식

그래도 작동하지 않고 잠을 자려고하면 몸이 잠들 수있는 확실한 방법이 있습니다. 신체 검사를 시도하십시오. 나는 잠을 자지 못하고 그 끝까지 가지 않았을 때 이것을 최근에 발견했습니다. 단지 12 분 밖에 걸리지 않았습니다. Mary Phelan의 Meditation Break 팟 캐스트에는 많은 에피소드가 있지만 '수면'버전은 잠자는 동안 빨리 잠들 수있는 버전입니다.

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우리 아빠가 포르노를 썼어.

내 아버지가 Porno를 썼다는 소식을 듣지 못했을 지 모르지만, 완전히 당황한 사람이라면 Porno가 무엇인지 설명해 줄 수 있습니다. 제이미 모튼 (Jamie Morton)의 아빠가 에로틱 소설을 썼을 때, 그는 제임스 쿠퍼 (James Cooper)와 앨리스 레빈 (Alice Levine) (예, 라디오 1에서 꺼낸 친구)과 공유하기로 결정했습니다. 그것은 그렇게 들썩 들썩했다, 그들은 그것을 포드 캐스트로 만들었다. 당신이 상상할 수있는 것처럼 믿을 수 없을 정도로. 게다가 그 모든 웃음은 당신의 세로토닌 수치에 대한 경이로움을줍니다.

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일일 명상 포드 캐스트

Daily Meditation Podcast는 일상 생활을 개선하는 방법에 대한 세션을 제공합니다. 그것이 당신의 자신감을 키워 주거나 자기 사랑을 키울 지 여부는 선택할 수있는 것이 많습니다. iTunes 또는 Soundcloud에서 감상하십시오.

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사막 섬 디스크

커스티 영 (Kirsty Young)이 주최 한 클래식 라디오 4 쇼는 편안함을 느끼고 많은 시간을 필요로하는 데 도움이되는 종류의 것입니다. 영의 목소리는 완전히 평온해질뿐만 아니라, 좋아하는 유명인의 삶에 대해 듣거나 다른 분야의 지도자와 그들의 삶의 경험을들을 수있는 좋은 기회입니다. 항상 매혹적인.

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