Kinesiologist는 Barre가 당신 몸을 위해하는 놀라운 것들을 우리에게 알려줍니다.

바리에 관한 흔한 오해는 무엇입니까?

RR: 당신이 무용수가되어야하거나 배럴을 잡을 수있는 유연성이 있어야합니다. 또는 당신은 좋은 모양이어야한다.

BYRDIE: 운동 능력의 수준과 수준에 따라 바레가 맞춤 설정할 수 있습니까?

RR: 예. 클래스의 영향이 적고 강도가 높기 때문에 모든 피트니스 수준에서 액세스 할 수 있습니다. 또한 교사는 수정 옵션을 제공하므로 항상 레벨을 올리거나 내려갈 수있는 옵션이 있습니다.

바리에 관한 흔한 오해는 무엇입니까?

RR: 당신이 무용수가되어야하거나 배럴을 잡을 수있는 유연성이 있어야합니다. 또는 당신은 좋은 모양이어야한다.

BYRDIE: 운동 능력의 수준과 수준에 따라 바레가 맞춤 설정할 수 있습니까?

RR: 예. 클래스의 영향이 적고 강도가 높기 때문에 모든 피트니스 수준에서 액세스 할 수 있습니다.또한 교사는 수정 옵션을 제공하므로 항상 레벨을 올리거나 내려갈 수있는 옵션이 있습니다.

BYRDIE: 초보자는 초등학교 반으로 들어가기 전에 무엇을 알아야합니까?

RR: 그들의 첫 수업에 끈적 끈적한 양말을 가져 오는 것을 기억하는 것 외에도 Pure Barre의 초보자는 수업의 흐름을 배우고 기술에 익숙해지면서 처음 2-3 시간 동안 초보자가 될 수 있어야합니다. 세 번째 수업이 끝나면 최신 고객은 수업 흐름에보다 편하게 느끼고 운동의 정신적 육체적 이점에 주목하기 시작합니다. 선생님과 스튜디오 팀이 항상 도움이된다는 것을 알아라.

무슨 바레 이동이 가장 일반적으로 잘못 되었습니까?

RR: Pure Barre "tuck"과 "pulse"는 가장 일반적으로 잘못 이해 된 두 가지 움직임입니다. "턱"은 운동 훈련을위한 안전한 자세 인 중립 척추를 찾는 데 도움이되도록 설계되었습니다 (배꼽을 뒤로 당기거나 아래로내어 코어를 끼움으로써 척추의 커브를 최소화하는 것을 생각하십시오). 선생님은 고객이 첫 수업 전에 "턱"을 이해하도록 돕기 위해 훈련을 받았으며 "맥박"은 아래쪽 방향에서만 발생하는 작은 운동 범위입니다 (위아래로 뛰지 않고 매번 낮아지기를 생각하십시오).), 근육 (일반적으로 허벅지)이 특정 운동을하는 동안 빠르게 피로를 돕도록 설계되었습니다.

BYRDIE: 수업을들을 수 없거나 길을 갈 수 없을 때 할 수있는 행동이 있습니까?

RR: 순수 바레 온 디맨드는 이것에 완벽합니다. 스튜디오 내 경험과 거의 같은 경험은 없지만 모든 사람이 스튜디오 근처에 살거나 여행 할 때 수업에 참여할 수있는 것은 아닙니다. Pure Barre On Demand를 사용하면 5 분, 10 분, 30 분 또는 45 분 분량의 수업을 들으면서 스튜디오에 가지 않는 것이 좋습니다.