과학은 식욕을 돋우는 것을 피할 것입니다 - 그리고 나는 그것을 시도했습니다.
유당 내성이없는자가 진단 한 이래로 나는 bloating과 소화 불량이 현저하게 감소한 것을 발견했습니다. 내 몸은 유제품이없는 식단에서 훨씬 나아졌으며 피자와 아이스크림을 먹은 후 허리 둘레가 튀어 나와 있다는 사실을 더 이상 자각하지 않습니다 (물론 체중 증가 이외의 이유로). 기술적 인면에서 대부분의 사람들은 유제품을 제대로 소화 할 수 없습니다. 특히 음식 그룹에 민감한 사람은 팽창, 가스, 변비, 염증 (피부에서도)을 느낄 것입니다.
그러나, 모든 식단에서 모든 유제품을 섞지 않은 채로조차도, 나는 아직도 가끔씩 부풀어 오르기 때문에 도움이 될만한 다른 것을 찾기 위해 필사적이었습니다.
Urban Moonshine을 입력하십시오. 천연 소화 보조제 회사는 소화를 위해 몸을 준비하고 설탕 갈망을 피하고 건강한 간 기능을 지원하는 등 쓴맛을 나타냅니다. 아니, 우리는 당신이 당신의 칵테일에 넣은 쓰라린 타입을 말하는 것이 아니라, 식사 전에 또는 먹을 거리가있을 때 마셔야하는 마실 수있는 칵테일을 말하는 것입니다. 이 아이디어에 호기심을 가지기는했지만 (자발적으로 쓴 맛을 느껴 보았지만), 나는 그것을 시도하기로 결정했다. 스크롤 기능을 사용하여 작동 방법을 읽어보십시오.
Urban Moonshine의 공동 창립자 인 Jovial King은 "인간으로서 우리는 톤과 쓴 맛의 녹색, 쓴 뿌리, 쓰라린 껍질 등을 먹고 진화했다. 현대에 이르기까지 그리고 문화로서 엄청난 양의 달고 짠맛이 나는 가공 식품을 섭취하며 우리는 쓴 맛이 심각합니다.
"그러나 우리 몸은 쓰라린 맛으로 지어졌습니다! 쓴맛은 소화 기관을 자극하고 흥분시킵니다. 쓴 맛은 복잡한 음식이 섭취되고 맛이 풍부하며 가공 된 음식보다 복잡합니다. 충분한 챌린지 - 도전을 통해 우리를 강하게, 발가락에, 그리고 행동을 준비하십시오! 쓴 맛은 소화 시스템을위한 체육관과 같습니다.
둘째, 쓴맛은 정상 체중 인 사람의 음식물 섭취를 줄이는 폴리펩티드 YY의 분비를 자극하기 때문에 연구자들은 이중 맹검, 위약 대조군의 12 명의 비만인과 12 명의 식욕 부진에 대한 펩티드 주입의 효과를 시험하기로 결정했다. 통제 된 교차 연구. 참가자들은 모두 먹을 수있는 뷔페 점심 식사를 제공 받았고 식사 후에는 비만 한 사람에서 30 %, 마른 사람에게서 31 %의 열량 섭취량 감소를 발견했습니다.
이와 같이 Jovial은 음식 갈망을 할 때 Binaca와 같은 쓰라림을 입에 넣으면 사라질 것이라고 주장했습니다. 그녀는 또한 음식을 덜 먹기 전에 식사 전후에 쓴 맛을 보라고했습니다. 그래서 제가 말씀 드렸듯이 직장에서 부엌으로 달려 가서 약간의 간식을 사 겠다는 충동이 들었을 때 나는 대신 Maple Organic Bitters Spray (9 달러)에 도달했습니다.
나는 메이플 버라이어티를 선택하여 맛을 더욱 견딜 수있게 만들었지 만 (비록 내 취향에 조금 비싸지 만), 몇 초안에 맛이 사라졌습니다. 그것은 거의 감정적 인 효과가 있지만, 이상한 방식으로, 나는 더 이상 간식을 먹고 싶지 않았습니다. 아마도 그것은 내 혀가 단지 뭔가 바람직하지 않은 것을 맛 보았 기 때문일 수도 있지만, 실제로 그것이 효과가 있었다고 나는 믿을 수 없었다. 나는 이것을 일주일 연속으로 계속했고 매번 똑같은 결과를 발견했다.
부풀어 오를 때까지 나는 쓴 맛을 쓸 때 "뚱뚱한 뱃속"(나는 그것을 부르기 좋아한다)을 알아 차리지 못했다. 당신이 먹으려는 모든 것을 준비하는 것처럼, 쓴 맛을 실제로 맛볼 때 입이 실제로 얼마나 많이 타기 시작하는지 놀랍습니다. 그러나 흥미롭게도, 음식이 도중에 있다는 것을 몸에 말하고 있지만, 항상 먹을 충동을 막을 수 있습니다. 조금 혼란 스럽지만, 작동한다면 작동합니다.
등록 된 영양사에게 쓴 맛을주기 위해 나는 Medifast Inc.의 Alexandra Miller에게 의지했다. 그녀는 쓴 맛의 힘을 믿는 동안 단맛을 깎아 내릴 수있는 능력에 대해 약간 회의적이다: "많은 쓴 음식은 식이 섬유를 포함한 영양분이 풍부하다 "고 말했다. "섬유는 우리를 채우고 우리를 만족 시키며 체중 감량 및 / 또는 싸우려는 사람들에게 매우 도움이되며 섬유질은 소화율, 영양소 흡수 및 운동에 영향을 주어 건강한 소화를 촉진합니다 결장을 통해 폐기물의.
"쓴 과일과 채소는 또한 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부하여 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다. 어떤 사람들은 쓴 음식이 식욕을 억제하여 갈망을 억제하는 데 도움이된다는 것을 알고 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 민들레 채소, 치커리, 밤색, 민트, 브로콜리 래브, 브뤼셀 콩나물, 채드, 크랜베리, 자몽, 케일, 대황, 순무 및 심황 등 건강에 좋은 음식물의 예를들 수 있습니다.
그래서 거기 있습니다: 나를 위해, 쓰라린 사람들은 갈망을 도왔습니다. 아마도 그것은 위약 효과의 약간 이었지만, 스프레이를 사용하는 동안 육체적으로 부풀어 오르는 것을 경험하지 못했기 때문에 나는 그 칵테일이 실제로 효과가 있다고 생각하게 만들었습니다.
쓴 맛보기에 관심이 있으십니까? 의견에서 그들이 어떻게 당신을 위해 운동하는지 알려주세요!
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