이 에너지 속살 거리는 사람의 팁은 당신을 놀라운 - 미친 느낌으로 만들 것입니다, 우리는 알고 있습니다.

항상 힘을주고 긍정적으로 생각하는 것은 힘든 일입니다. 며칠간 Netflix 앞에 슬럼프를 걸고 일요일에 괜찮 았던 이메일을 무시하기를 원하지만, 팔을 들고 할 일 목록을 가지고 일할 때, 몇 가지 에너지 증대 속임수 당신의 소매는 편리하게 올 수 있습니다.

L.A.에 근거한 에너지 속삭이는 사람인 Matthew Cohen을 입력하십시오. 이제 나는 그것이 우스꽝스럽게 들리지만 코헨은 qigong (고대 중국의 자세 연습, 호흡 기술 및 명상)과 요가 및 고대 무술을 결합한 Sacred Energy Arts라는 방법을 만들어 고객이 자신의 에너지로 자신들의 에너지를 과급 할 수있게 도와주었습니다. 일상 생활.

코헨 (Cohen)에 따르면, 우리는 각각 자신의 "에너지 지문"을 가지고 있으며, 우리 모두가 그것을 활용하기를 바랍니다. 그의 방법에 대한 좋은 점은 당신이 그것의 요소를 취해 일상 생활에서 사용할 수 있고, 일부는 혼자가되기에 더 적합하다는 것입니다 (하늘을 응시하는 사무실에 서 있으면 동료가 질문 할 수도 있음). 그러나 다른 사람들은 책상에서 연습 할 수 있습니다. 각자 오후 4 시부 터 고통을 겪고 있다면 당신을 도울 수 있습니다. 슬럼프 또는 당신은 우리가 수시로 직면 할 수있는 불안과 긴장을 완화하는 데 도움이되는 것을 원합니다.

당신은 회의적 일지 모르지만, 코헨은 자신의 방법에서 7 가지 에너지 강화 해킹을 공유했으며, 자유롭고 빠르게 할 수 있습니다. 그래서 다음에 약간의 기분을 느낄 때, 우리는 당신에게 한 가지만 줄 것을 요청합니다. 스크롤을 계속하여 에너지를 활용하는 방법을 찾고 몇 분 안에 최고의 자아처럼 느껴보십시오.

기공 정리

"청산은 불안, 두려움과 부정을 풀기 위해 개발 된 기공 운동입니다."코헨은 설명합니다. 방법은 다음과 같습니다.

손바닥이 지구를 향하고 손가락이 가깝게 닿을 때까지 손을 옆으로 들고 머리 위로 가져옵니다.
천천히 손을 내밀어 라. 손이 아래로 내려 가면서 독소 나 지구의 침체를 걸러 낼 수 있다고 상상해보십시오. 손은 프랑스 언론에서 스크린 역할을합니다. 이 연습은 시스템에서 원치 않는 에너지를 끌어 오는 강력한 방법입니다.

두려움없는 무드라

"두려움이 없다. 미들 라 (또는 손 위치)는 공포를 포용하고 변모하기를 원할 때 훌륭한 실행입니다. "코헨은 말합니다. 방법은 다음과 같습니다.

어깨를 편안하게, 가슴을 열고 편안하게 앉거나 서십시오.
팔꿈치를 옆구리에 유지하고 손바닥이 앞으로 향하고 손가락이 하늘까지 오르고 손목이 확장되면서 90도 구부러져 야합니다. 이 자세에서 필요한만큼 긴 휴식을 취하십시오.

두뇌 해킹

"영리한 뇌 해킹 인이 몸짓은 에너지를 재조정하고 짧은 시간 내에 활력을 불어 넣을 것입니다. 이것은 힘과 승리를 상징하는 고대의 최초의 인간 입장입니다. "라고 코헨은 설명한다.

30 초에서 2 분 동안 머리 위로 팔을 들어 올리십시오.

목적과 정렬하기

"흐릿해진 느낌이들 때, 당신은 분명히 생각하지 않고, 날카롭게보고 깊게 호흡합니다. 멈추고 잠시 시간을내어 핵심 의도와 일치 시키십시오 "라고 Cohen은 제안합니다. "당신의 인생 목적은 무엇입니까? 잠시 시간을내어 이것을 기억하고, 당신의 행동이이 의도와 목적을 뒷받침하도록 선택하십시오. 우리가 목적에 부합하면 에너지를 얻고 더 명확하고 세련되고 명쾌하게됩니다. "라고 그는 덧붙입니다.

우지 시도

"우지는 신체의 힘, 힘, 인식 및 정렬을 발전시키는 강력하고 강한 기공 자세입니다. 이는 지구와의 깊은 연결과 자유로운 자유 정신입니다."코헨은 말합니다. 방법은 다음과 같습니다.

엉덩이와 어깨 거리를두고 발로 서십시오. 무릎이 구부러진 다. 꼬리뼈가 떨어졌습니다. 가슴이 편안합니다. 뒤로 완전히. 머리의 크라운은 들었다. 시선이 부드럽고 숨을 길게 침착하게 진정하십시오.
3 ~ 10 분 동안 조용히 서십시오. 마음이 떠돌 았을 때 숨을 쉬게하십시오.