물이 부 풀리는 11 가지 교활한 것들

우리 몸 전체에 물이 많이 흐르고있어 근육, 기관 및 혈액 순환에 좋습니다. 그러나 때로는 우리 몸이 너무 많은 물을 흡수하여 특정 부위가 부풀어 올라 수퍼 푸피를 얻습니다. 부종이나 수분 유지라고도 불리는 수분 보유는 모든 사람의 순환계에서 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 사람들은 다리, 손, 발에 심하게 부풀어 오른다. 어떤 경우는 다른 것보다 더 심각 할 수 있으므로 귀하가 겪고있는 중요한 지표에주의를 기울여야합니다.

다이어트, 라이프 스타일, 약물 치료 및 호르몬이 모두 중요한 요소 일 수있는 많은 수분 유지의 원인이 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 신체가 소비하는 것을인지하면 쉽게 치료할 수 있습니다. 우리는 Manhattan의 Medical Offices에있는 주치의 인 Karnika Kapoor (의사)에게 수분 보전의 징후를 모두 알려주기를 요청했습니다. 수분 유지를 막기 위해 알아 두어야 할 모든 일에 대해 읽어보십시오.

조심해야 할 증상들

수분 유지의 많은 증상은 원인에 달려 있지만 (아래에서 자세히 설명), 카푸어에 따르면 주요 증상은 피부에 붓기와 부기 그것이 늘어나고 반짝 거리는 것처럼 보입니다.

"이것은 중력 때문에 육지에서 가장 가까운 신체 부위에서 전형적으로 더 나쁘다"고 카 푸어는 설명했다. "따라서 보행은 일반적으로 걷거나, 서 있거나, 일정 시간 동안 의자에 앉아 있거나, 하루가 끝날 때 다리 아래에서 가장 심합니다 (말초 부종이라고 함). 장기간 침대에 누워서 허리에 축적됩니다 (흉막 부종이라고 함). 부어 오른 부분을 몇 초 동안 밀면 피부에 딤플이 남을 것입니다."

당신도 알고 있어야합니다. 복부의 크기가 증가하고 호흡이 어려워졌습니다. 카푸어는 또한 여성들의 수분 유지가 더 일반적입니다. 월 및 임신 기간 동안 생리주기와 호르몬 변화로 인해.

수분 보유의 원인

다이어트

"소금은 몸에 쉽게 물을 유지시킬 수 있습니다."카푸어가 설명합니다. "그러므로 짠 음식은 피해야합니다. 인간은 효과적인 물 균형을 위해 일정 수준의 단백질을 필요로합니다. 단백질 결핍이 심한 사람은 수분 보유력을 잃을 수 있습니다."

임신

"임산부는 여분의 유동성을 유지합니다. "붓기는 일반적으로 손, 발, 얼굴에서 발생하며 특히 정상적인 임신이 끝날 무렵에 발생합니다. 다른 증상이나 결과없이 붓는 것이 일반적이며 합병증의 징후가 아닙니다."

월경 월경

"한 달에 한 번주기적인 패턴으로 발생하는 여성의 수분 유지는 생리주기와 관련된 호르몬 변화의 결과 일 수 있습니다. 이런 종류의 팽창은 흔하지만 시간이 지남에 따라 자체적으로 해결되기 때문에 치료가 필요하지 않습니다. "라고 Kapoor는 설명합니다.

여행

"항공 여행 등의 장기간 앉아서 다리가 부풀어 오를 수 있습니다."카푸어가 말합니다. "이것은 일반적이며 일반적으로 문제의 징후는 아닙니다."

약물 치료

"수분 보유는 경구 당뇨병 약물, 고혈압 약물, 비 처방약 (이부프로펜과 같은) 및 에스트로겐을 비롯한 다양한 약물의 부작용이 될 수 있습니다.

만성 정맥 질환

"다리의 정맥이 혈관의 밸브가 손상되기 때문에 충분한 양의 혈액을 펌프 할 수없는 만성 정맥 질환 인 하 다리의 수분 유지의 일반적인 원인이있다"고 카푸어는 설명했다. "이것은 다리 아래에서의 체액 수집, 피부의 엷게하는 것, 그리고 어떤 경우에는 피부 염증의 발달로 이어질 수 있습니다."

심장 마비

카푸 어 (Kapoor)에 따르면 울혈 성 심부전이라고도하는 심장 마비는 약화 된 심장 때문으로 펌프 작동을 약화시킵니다. "심부전으로 다리와 복부에 부종이나 다른 증상이 생길 수 있습니다. "심부전으로 인해 폐에 수분이 축적되어 폐부종이 생겨 호흡이 곤란해질 수 있습니다. 이는 응급 치료가 필요한 매우 위험한 상태 일 수 있습니다."

심부 정맥 혈전증

“저지대의 깊은 정맥에서 혈전 (정맥 정맥 혈전증, 또는 DVT라고도 함)의 결과로 유지가 발생할 수 있습니다. "라고 Kapoor는 설명합니다. "이 경우 붓기는 대부분 발이나 발목에 국한되며 대개 한쪽 (왼쪽 또는 오른쪽)에만 영향을줍니다. 부종을 일으키는 다른 증상은 보통 두 다리의 붓기를 유발합니다."

경화증

카푸어 (Kapoor)는 간경화는 간을 통한 혈액 흐름을 막을 수있는 여러 원인으로 인해 간에서 흉터를 내고 있다고 말합니다. 간경화를 가진 사람들은 복부 (복수) 또는 하 다리 (말초 부종)에서 현저한 부종이나 유지를 일으킬 수 있습니다."

혈관 부종

Kapoor에 따르면, 일부 약물 및 일부 상속 질환에 대한 반응은 혈관 밖으로 액체가 주변 조직으로 누출 될 수 있습니다 (혈관 부종). "이것은 얼굴, 입술, 혀, 입, 목구멍, 목소리 상자, 팔다리 또는 성기에 급격한 부종을 일으킬 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "목쉰 목소리, 목구멍 압박감, 삼키는 데 어려움이있을 수 있습니다. 인후의 붓기는 호흡을 방해 할 수 있으며 생명을 위협 할 수 있습니다. 때로는 이런 종류의 팽창이 장 (장 벽)에서 발생하여 복통을 유발할 수 있습니다."

림프 부종

"암의 치료를위한 림프절의 수술 적 제거, 가장 일반적으로 유방암은 수술의 측면에서 피부가 두꺼워지는 사지 또는 팔다리의 수분 유지를 일으킬 수있다"고 카 푸어는 설명했다.

물 보존과 싸우기위한 방법

"모든 유형의 수분 유지가 치료를 필요로하는 것은 아닙니다."라고 말하면서 임신이나 생리주기와 관련된 수분 유지는 대개 치료되지 않습니다. 그러나 여기에는 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

당신의 식단에서 소금을 줄입니다.

"식염 및 가공 식품에서 발견되는 나트륨은 보존력을 악화시킬 수 있습니다. "섭취하는 소금의 양을 줄이면 보존을 줄일 수 있습니다."

약물 치료

카푸어에 따르면 이뇨제는 신장에서 수분을 더 많이 배출시키고 수분 보유량을 감소시킬 수있는 나트륨을 배출시키는 약물의 일종입니다. "너무 많은 양의 액체를 너무 빨리 제거하면 혈압이 낮아지고, 현기증이나 졸도를 일으키고, 신장 기능이 손상 될 수 있으므로 이뇨제를주의해서 사용해야합니다. 이뇨제 복용 후 방광을 더 자주 비울 수 있습니다. 그러나 권장량으로 이뇨제를 복용하면 다른 부작용이 흔하지 않습니다."

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압축 스타킹

"다리 붓기는 압축 스타킹을 사용하여 예방하고 치료할 수 있습니다. 스타킹은 무릎 높이, 허벅지 높이, 팬티 스타킹 등 여러 가지 높이가 있습니다. 무릎 높이의 스타킹은 대부분의 환자에게 충분합니다. "라고 그녀는 말합니다.

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바디 포지셔닝

"다리, 발목, 발의 붓기는 하루 3 ~ 4 번 30 분 동안 다리를 심장 수준 이상으로 올리면 향상 될 수 있습니다. "다리를 들어 올리면 경미한 정맥 질환 환자의 수분 유지를 줄이거 나 없앨 수 있습니다. 너는 너무 오랫동안 앉아서 서 있지 말아야한다. 걷고 운동을 정기적으로 해보십시오. 몸의 일정 부위가 수분의 영향을받을 때 뜨거운 목욕, 샤워, 사우나와 같은 극한의 온도를 피하십시오. 영향을받은 지역을 마사지하십시오.

심장의 방향으로 단단히 스트로크하면 유체 이동에 도움이 될 수 있습니다."