Wheatgrass를 먹는 방법

과학적으로 "triticum aestivum"으로 알려진 Wheatgrass는 치유력으로 유명합니다. 그것은 단백질, 비타민 B12, 베타 카로틴, 칼슘, 철, 인 및 마그네슘을 포함하여 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 감기, 기관지염 및 피부 질환을 치료하는데 도움이되는 wheatgrass juice가 있다고 주장되었지만, wheatgrass는 미국 식품의 약국 (FDA)에서 이러한 질병의 치료를 승인하지 못했습니다. 미국 암 협회에 따르면 밀 글라스 주스에는 인체에 ​​유익한 비타민과 미네랄이 포함되어 있지만 모든 질병을 치료할 수 있다는 충분한 증거는 없습니다.

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1 단계

밀가루즙을 섞어서 마신다. Wheatgrass 씨앗을 구입하여 풀로 자라거나 건강 식품 상점이나 전문 식료품 점에서 Wheatgrass 주스를 구입할 수 있습니다. 많은 wheatgrass를 가루로 만드는 juicer 또는 wheatgrass juicer에 넣으십시오. 블렌더도 사용할 수 있지만, 소화되지 않는 펄프를 제거하기 위해 술을 마시기 전에 주스를 긴장시켜야합니다. 1 ~ 2 온스의 밀가루 액체를 마 십니다.

2 단계

밀가루 차를 만듭니다. 식품 탈수기를 사용하여 신선한 wheatgrass 한 줌 건조하십시오. 박격포와 유봉을 사용하여 wheatgrass을 분말로 분쇄 한 다음, 1 작은 술의 찻 숟가락을 머그잔에 넣고 그 위에 끓는 물을 부어 넣습니다. 1 분 동안 앉아서 마신다.

3 단계

사과와 오렌지를 첨가하여 밀가루 즙의 맛을 부드럽게합니다. 지름이 2/3 인치 인 wheatgrass를 작은 즙 짜는기구에 넣으십시오. 얇게 썬 사과 두 개와 얇게 썬 오렌지 한 개를 더합니다. 액체가 주스의 농도가 될 때까지 혼합하십시오. 펄프를 제거하고 버리십시오. 빈속에 마셔 라.

4 단계

밀가루 즙과 당근 즙을 합쳐서 비타민으로 포장 된 음료를 만듭니다. 가루로 만드는 과즙 짜는기구에있는 직경에있는 2/3 인치 인 wheatgrass의 작은 낱단을 두십시오. 3 당근과 1 / 4 컵의 물을 넣은 다음 쥬스의 농도가 될 때까지 혼합하십시오. 펄프를 제거하고 버리십시오. 빈속에 마셔 라.

필요한 것

• Wheatgrass
• 쇄석술 주걱
• 식품 탈수기
• 박격포 및 유봉

팁

• 밀가루 즙 1 ~ 2 온스를 주 3 회 마 십니다. 앤 위그 모어 (Ann Wigmore)의 "Wheatgrass Book"

경고

• 건강상의 이유로 wheatgrass juice를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.