치즈 케이크 공장의 저탄 수화물 선택

저탄수화물 다이어트를 따르는 경우 치즈 케이크 공장의 메뉴 중 많은 부분에 출입이 제한됩니다. 아직도, 큰 대중 음식점 사슬은 정식 버전보다는 기화기에서 더 낮은 치즈 케이크의 2 개의 종류를 포함하여 가득 차있고 행복한 유지할 것이다 저탄수화물 선택권의 숫자를 제안한다. 식사를 즐기기에 충분한 탄수화물을 갖기 전에 메뉴를 체크 아웃하십시오.

저탄 수화물 스타터와 샐러드

치즈 케잌 공장 메뉴의 전채 요리는 대부분 한 끼에 30 그램 이상의 탄수화물을 가지고 있으며 2 ~ 4 인에게 봉사합니다. 당신의 저탄 수화물 식단에 맞을 수있는 한 가지 식사 초보자는 11 그램의 탄수화물을 가지고 있고 두 사람을 섬기는 카르 파치 오입니다.

저탄 수화물 식당에는 작은 샐러드 옵션이 많이 있습니다. 보스턴 하우스 샐러드는 11 그램의 탄수화물이 가장 적고 BLT 샐러드와 엔디 브, 피칸, 블루 치즈 샐러드가 각각 15 그램과 16 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 1 인분 당 20 그램 이하의 탄수화물을 함유 한 다른 샐러드에는 닭고기가 달린 시저 샐러드와 런치 크기의 콥 샐러드가 포함됩니다.

엔트리 크기의 샐러드에는 1 회 제공 당 20 그램 미만의 탄수화물이 없습니다. 그러나 만약 당신이 앙트레로 샐러드를 먹고 여분의 탄수화물이 있다면, 닭고기, 허브 껍질을 얹은 연어 샐러드, 콥 샐러드 또는 타로 타 타키 샐러드와 함께 또는없이 시저 샐러드와 함께 갈 수도 있습니다. 이 샐러드들 각각에는 한 끼에 23 ~ 28 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 샐러드 드레싱은 1 ~ 5 그램의 탄수화물을 추가 할 것입니다.

전문 메뉴에서 일부 요리에 대한 몇 가지 요구 사항을 작성하여 자신의 계획에 맞출 수 있습니다. 예를 들어 으깬 감자가없는 치킨 마데이라, 토티야, 쌀 또는 콩이없는 생선 또는 그릴 타코를 맛보십시오. 밥이없는 매운 캐슈 또는 테리 야키 치킨도 당신의 계획에 맞을 수 있습니다. 그러나 때로는 탄수화물이 가금류 나 육류를 오염시키는 풍미 가득한 소스에 숨어 있기 때문에 어떤 요리가 당신의 계획에 어울리는 지 항상 쉽게 알 수 없습니다.

스테이크, 해산물 및 면류

식사를 수정하는 팬이 아니라면 치즈 케이크 공장에서는 메뉴의 스테이크, 찹스, 생선 및 해산물 섹션에서 자신 만의 스타일 식사를 제공합니다.이 동물성 단백질의 대부분은 구워졌습니다. 스테이크 Diane은 10 그램의 탄수화물과 23 그램의 작은 필렛, 24 그램의 가느 다란 갈비 눈이 뒤 따르는 최하위 수화물 스테이크 옵션입니다. 해산물을 간절히 원하면 구운 연어, 마 히 마히 (mahi mahi), 참치 (tuna)에는 1 서빙 당 불과 3 그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 허브 겉 껍질이 붙은 연어조차도 탄수화물 8g만으로도 계획에 적합 할 수 있습니다.

메뉴의 스테이크와 해산물 부분을 통해 자신 만의 음식을 고를 수 있습니다. 저탄 수화물 옵션에는 녹색 콩과 6 그램의 탄수화물, 7 그램의 신선한 아스파라거스, 9 그램의 브로콜리가 들어간 소시지 시금치가 포함됩니다.

계란과 오믈렛

계란은 치즈 케이크 공장에서의 아침 식사 뿐만이 아닙니다. 메뉴의 달걀과 오믈렛 섹션은 다양한 저탄 수화물을 제공합니다. 3 그램 또는 시금치, 버섯, 치즈 및 베이컨 오믈렛을 6 그램을 위해 일반 오믈렛을 얻을 수 있습니다. 에너지 조반은 또한 서빙 당 9 그램과 더불어 기화기에서 낮다. 베이컨, 캐나다 베이컨 또는 그릴 햄과 같은 카브 사이드가 아닌 계란 요리를 반올림하십시오. 일요일 브런치를 위해 치즈 케이크 공장에 있다면 3 그램의 탄수화물 만있는 스테이크와 달걀 앙트레를 먹어보십시오.

저탄 수화물 치즈 공장 디저트