잇몸을 치유하는 데 도움이되는 음식

잇몸 및 출혈하는 잇몸은 조기에 치주 질환의 징후 일 수 있으므로 즉시 치료해야합니다. 치과 의사를 방문하는 것이 첫 번째 단계입니다. 식이 요법에 특정 음식을 추가하면 치유 과정을 빠르게하고 잇몸 건강을 향상시킬 수 있습니다. 잇몸 치유 후 이러한 음식을 계속 섭취하면 입안 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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비타민 C

붉은 고추로 만든 칼 사진 크레디트: lauput / iStock / Getty Images

비타민 C가 결핍되어 있으면 출혈이나 잇몸 통증이 나타날 수 있습니다.이 비타민은 치유 및 유지 관리를 돕습니다. 건강한 조직이므로 매일 충분히 섭취하지 않으면 잇몸에 염증이 생겨 출혈이 시작될 수 있습니다. 오렌지는 비타민 C의 최고 공급원이며 1 일 추가하면 잇몸을 치유하는 데 필수적인 비타민을 충분히 공급할 수 있습니다. 기타 비타민 C의 공급원으로는 그레이프 후르츠, 레몬, 라임, 딸기, 브로콜리, 빨간 피망 등이 있습니다.

베타 - 카로틴

나무 표에 살구 사진 제공: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images 출혈, 아프고 부은 잇몸으로, 왜냐하면 당신의 몸은 건강한 조직을 유지하기 위해이 비타민이 필요하기 때문입니다. Theresa Roberts는 "ABC of Bumps & Bruises, 어린이를위한 가정 및 허브 구제 안내서"에서 귀하의 식단에 비타민 A를 첨가하면 잇몸이 치유를 시작하고 장래의 잇몸 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 지적합니다. 신선한 살구를 말린 살구가있는 과일 샐러드 또는 최고 오트밀 또는 아침 식 사용 시리얼에 첨가하십시오. 기타 베타 카로틴에는 당근, 시금치, 고구마가 포함됩니다.