비타민 B6 독성의 원인은 무엇입니까?

피리독신으로도 알려진 비타민 B6는 단백질 대사에 필수적인 비타민입니다. 희소 한 결핍증은 결핵약 isoniazid에 의해 유도 될 수 있고 확대되고 아픈 혀로 드러납니다. 비타민 B6 독성은 또한 드문 경우이며 지나친 보충이나 치료로 인해 대다수의 비타민 B6를 섭취하는 사람들에게 발생합니다. 증상은 신경학적인 증상입니다.

보충제

비타민 B6는 종합 비타민제의 일부 또는 그 자체로 알약 형태로 제공됩니다. 그것은 수용성 비타민으로 과다한 양이 소변으로 배설되는 것을 의미합니다. 그러나 장기 복용량이 매우 많으면 감각 신경 병증으로 알려진 핀과 바늘 감각을 비롯한 고통스러운 신경 증상이 나타날 수 있습니다. 현재까지 하루 200mg 이하의 독성을 나타내는 연구는 없습니다. 안전을 위해 허용되는 상부 섭취 수준은 하루에 100mg입니다. 많은 보충 교재에는이 양의 B6가 포함되어 있습니다.

하루에 500mg의 양의 비타민 B6의 메다 투여가 때로는 특정 조건의 치료에 사용됩니다. 이들은 손목 관절 증후군 및 월 경전 증후군을 포함합니다. Merck Manuals Online Medical Library에 따르면, 비타민 B6의 유효성은 입증되지 않았으며 비타민 B6과 신경계 증후군의 명확한 연관성이 존재하기 때문에 보완 위험이 더 클 수 있으므로 의사에게 문의하십시오.

식품

비타민 B6 권장식이 허용량은 약 1.5mg / 일입니다. 음식에는 보충제보다 비타민 B6가 적습니다. 모든 식품의 B6 중 가장 높은 강화 시리얼도 1 회 섭취량이 5mg 미만입니다. B6가 높은 다른 식품에는 병아리 콩과 생선이 포함됩니다. 보충제없이 1 일 100mg에 이르는식이 수준을 달성하는 것이 불가능할 수 있기 때문에 다량의 이러한 식품을 섭취하면 독성 증상을 일으키지 않을 것입니다.