미생물 다이어트 란 무엇입니까?

미생물식이 요법은 모든 음식에 에너지가 포함되어 있지만이 에너지는 칼로리보다 훨씬 더 깊다는 원칙에 따릅니다. 식사를 준비 할 때 음식에서 발견되는 긍정적이고 부정적 인 힘에서 균형을 이루고 싶습니다. 이 균형은 신체의 내부 균형을 유지하는 데 도움이되며 지지자들은 더 나은 건강을 생성한다고 말합니다.

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기능

미생물 다이어트의 칼로리는 특정 식품군별로 나누어집니다. 보리, 기장, 메밀, 호밀 또는 현미와 같은 전체 곡물에서 칼로리의 약 50-60 %가 추출되며 토마토, 감자, 고추, 가지, 사탕무, 호박, 시금치, 아보카도를 제외한 채소는 25-30 % 또는 아스파 라 거스 (asparagus)로 구성되며 5 ~ 10 %는 콩과 두부 또는 된장과 같은 콩과 식물로 만든 요리 콩 또는 음식으로 구성됩니다. 나머지 칼로리는 특정 과일, 견과류, 씨앗, 해초 및 흰살 생에서 나옵니다.

효과

식단을 이들 식품군에만 국한시킴으로써 음양이 심하거나 양이 많은 것으로 생각되는 항목을 피할 수 있습니다. 모든 음식은 보완 에너지 스펙트럼을 따라 어딘가에 떨어집니다. 일부는 우유, 설탕, 알콜, 연질 치즈, 열대 과일과 같이 음양이 많고 붉은 고기, 가금류, 달걀, 단단한 치즈와 같은 양이 많습니다. 양보다 더 많은 음을 먹으면 건강과 활력에 영향을 미치는 내부 불균형이 발생합니다. 음양보다 양이 더 많은 음식에 대해서도 마찬가지입니다.

음식물 섭취를 제한하는 것은 미생물식이 요법의 유일한면이 아닙니다. 또한 식품을 준비하는 방법을 명시합니다. 날 것으로 먹지 않은 음식은 찌거나 삶거나 구운 음식으로 네이티브 요법을 설명합니다. 그러나 증기로 끓이거나 제빵하는 것은 전기로해서는 안됩니다. 음식은 자연적으로 준비해야하므로 가스 나 불꽃을 사용하는 것이 좋습니다. 목재, 유리, 세라믹, 에나멜 또는 스테인레스 강으로 만든 도구 또는 그릇 만 사용해야합니다. 이러한 방법과 준비 도구는 음식을 먹기 전에 보완적인 에너지를 방해하지 않습니다.

혜택

미생물 다이어트의 주요 이점은 균형입니다, 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 지적합니다. 이 균형은 감정적 인 영적 안녕을 향상시킬뿐만 아니라 면역 체계를 강화하여 신체 건강을 향상시키는 것으로 생각됩니다. 지지자들은 이것이 천식, 건선 및 암과 같은 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 미생물식이 요법은 체중 감량 목적으로 사용되지 않지만식이 제한으로 인해 일부 체중 감량을 경험하는 경우는 드뭅니다.

권장 사항

식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 의료 전문가는 귀하의 건강과 건강 상태를 평가하여 특정식이 요법이 귀하에게 적합한 지 판단 할 수 있습니다.미생물 다이어트는 건강에 필수적인 특정 영양소의 섭취를 제한하여 상당히 엄격합니다.