감기에 좋은 채소는 무엇인가? 감기에 걸리면 무감각, 열, 메스꺼움, 인후통 및 두통과 같은 증상으로 비참한 경험이 될 수 있습니다.
차례:
- 무
- 무는 건강에 도움이되는 많은 유력한 비타민과 미네랄의 주목할만한 근원입니다. 인간은 감기와 관련된 증상을 완화 할 수있는 능력 때문에 18 세기 이래 무우를 먹고 있습니다. 무의 강력한 산화 방지제는 증상이 완화 될뿐만 아니라 감기에 걸리는 시간을 줄여줍니다. 위버는 겨울철에 자란 무를 먹는 것을 권장합니다. 왜냐하면 더 많은 양의 영양분을 함유하고 있기 때문에 어떤 종류의 무도 감기에 걸릴 가능성이 있다고 그는 덧붙입니다. 잎이 많은 그린 샐러드에 약간의 무를 슬라이스하거나 슬라이스 몇 가지와 코티지 치즈와 토스트의 위에 그들을 계층화하여 식단에 그들을 통합하는 두 가지 방법으로.
- 당근
윌리엄 위이스 위버 (Wilbert Woys Weaver)에 따르면 "많은 백미의 야채와 그 근원"의 저자는 많은 야채가 감기의 심각성과 길이를 줄일 수있는 치유력을 가지고 있다고합니다. 당신이 감기 증후를 경험하고 며칠 만에 기분이 나아질 수 있다면 귀하의 식단에 약간의 야채를 추가하십시오.
무
무는 건강에 도움이되는 많은 유력한 비타민과 미네랄의 주목할만한 근원입니다. 인간은 감기와 관련된 증상을 완화 할 수있는 능력 때문에 18 세기 이래 무우를 먹고 있습니다. 무의 강력한 산화 방지제는 증상이 완화 될뿐만 아니라 감기에 걸리는 시간을 줄여줍니다. 위버는 겨울철에 자란 무를 먹는 것을 권장합니다. 왜냐하면 더 많은 양의 영양분을 함유하고 있기 때문에 어떤 종류의 무도 감기에 걸릴 가능성이 있다고 그는 덧붙입니다. 잎이 많은 그린 샐러드에 약간의 무를 슬라이스하거나 슬라이스 몇 가지와 코티지 치즈와 토스트의 위에 그들을 계층화하여 식단에 그들을 통합하는 두 가지 방법으로.
당근
원시 당근을 먹으면 면역 체계가 향상되어 백혈구가 감기에 쉽게 저항 할 수 있으므로 Tried Tasted Served는 사람들에게 익지 않는 음식 규정 식을 먹기의 이득. 당근에는 비타민 A와 비타민 B1이 포함되어 있습니다.이 비타민 A는 면역 체계를 건강하게 유지하고 감염을 막을 수있는 두 가지 중요한 비타민입니다. 감기에 걸릴 때 다이어트에 당근을 추가하면 증상을 유발하는 바이러스의 신체를 제거하는 데있어 흰 세포가보다 효율적으로 작동하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 당근을 저지방 샐러드 드레싱과 함께 먹거나 식단에 넣기 쉬운 두 가지 방법으로 샐러드에 추가하십시오.
