석회와 카이엔 다이어트는 1941 년 스탠리 버로우스가 공식화 한 마스터 클렌징 다이어트의 변형입니다. 버로우스는 스스로 선전 한 대체 의학 의사였습니다 의학적 신빙성이 없다. 그의 Master Cleanse 식단은 레몬 주스와 카이엔 후추와 메이플 시럽을 섞은 것입니다. 그는 체중을 줄이기 위해 몸을 해독하는 공식으로 팔았습니다. 시간이 지남에 따라, 대체 체중 감량 다이어트로 변신: 당신 이이 식단에 아무것도 먹지 않기 때문에, 당신은 분명히 체중 감량.
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의미
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석회 및 카이엔 다이어트로 인해 체중 감량이 이루어 지지만 지속되지는 않습니다. 사진 크레디트: "Design, Pics"/ Design Pics / Getty Images
그러나 이런 종류의 다이어트는 장기적인 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 하버드 대학에 따르면식이 요법을 중단 한 후에는 체중을 다시 얻게 될 가능성이 있습니다. 왜냐하면 당신이 잃는 것이 거의 지방이 아니기 때문입니다. 장의 낭비, 물 무게 또는 마른 조직 일 수 있습니다. 석회와 카이엔의 조합은 주로 완하제로 작용합니다. 몸에 자체적 인 제거 메커니즘이 갖추어져 있기 때문에 버로우즈가지지하는 것처럼 이러한 특정 성분으로 몸을 퍼지 할 필요는 없습니다.
전문가의 통찰력
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일정한 체중 증가와 손실은 좋지 않습니다. 사진 크레디트: FotoCuisinette / iStock / Getty Images 보스톤 아동 병원 소아과 의사 인 Patrika Tsai 박사에 따르면 레몬 / 석회 카이엔 정화 다이어트는 위험 할 수 있습니다. Tsai는식이 요법은 충분한 단백질, 필수 지방 또는 무기질을 함유 한 음식을 섭취하지 않는 10 일을 요구한다고 설명합니다. 이 다이어트가 만들어내는 체중 감량과 체중 증가의 일정한 위아래로 인해 심장 혈관계에 과도한 스트레스가 유발됩니다.
경고
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근육 질량을 유지하는 것이 중요합니다. 사진 크레디트: AGL_Photography / iStock / Getty Images 레몬 및 라임 쥬스에는 기타 필요한 영양소가 아닌 소량의 비타민 C 만 함유되어 있습니다. 또한 오랫동안 석회와 카이엔 다이어트를 계속하면 근육 조직을 잃게됩니다. 근육이 낭비되기 시작하면 이화 상태라고 불리는 곳에있게됩니다. 이것은 종종식이 장애가있는 사람에게서 나타납니다. 끊임없이 정화하고 석회 및 카이엔 다이어트와 같은식이 요법을하는 사람은이 상태에 취약합니다.
잠재력
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Cayenne 고추는 Capsicums라고하는 그룹에 속합니다. 사진 크레디트: vesmil / iStock / Getty Images
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석회와 카이엔의 조합은 영양에별로 도움이되지 않을지라도 카이엔 고추 자체는 흥미로운 특성을 가지고 있습니다.Cayenne 고추는 Capsicums로 알려진 고추의 클래스에 있습니다. 약초사들은 카이엔이 심장 마비의 치료제라고 주장합니다. 그것이 비타민 E를 다량 함유하고 있다는 것; 감기를 막을 수있다. 그것은 부진한 식욕을 자극하는 데 사용될 수 있다는 것입니다. Maryland Medical School의 웹 사이트에 따르면 카이엔 후추는 동상 치료제로 중국과 일본에서 국소 형태로 사용되어왔다.
예방 / 해결책
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균형 잡힌 식사를하십시오. 사진 크레디트: EzumeImages / iStock / Getty Images
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해독제, 치유력 또는 체중 감량 능력이 있다고 주장하는식이 요법을 시도하기 전에 영양사와 상담하십시오. 빠른 결과를 가져 오는 일시적 유행에주의하십시오. 곡물, 단백질 및 낙농장으로 가득차 있고 매일 운동을하며 건강에 문제가없는 균형 잡힌 식단을 먹으면 체중 감량과 자연스럽게 폐기물을 제거 할 수 있어야합니다.
