아이언 보충제가 과식을 일으 킵니까?

방광이라고도 부르는 겸손은 직장을 통과하는 가스입니다. 철분 보충제는 때때로 위장 장애, 위경련, 설사 및 변비와 같은 위장 부작용을 일으 킵니다. 이들 중 어느 것이 든 증가 된 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 하루에 12 번 이상 가스를 통과시킵니다. 하루에 20 회 이상 가스를 통과하는 것은 정상적인 현상이 아닙니다. 가스를 더 자주 나눠 주거나 헛배가 일상 생활에 지장을 주면 의사를 만나십시오.

유형

의사는 일반적으로 3 가지 철 보충제 중 하나 인 황산 제 1 철, 푸마 레이트 철 또는 글루 콘산 철의 3 가지 중 하나를 처방합니다. 황산 제 1 철은 환자가 용인하기에 가장 비싸지 않으며 가장 비싸다. 황산 제 1 철 황산염은 혐오 냄새에 영향을 줄 수 있습니다. 반대로, 푸마 레이트와 글루코 네이트는 신체가 소화 할 수있는 당분이며, 철분의 흡수를 향상시킵니다. 황산 제 1 철이 쌓인 경우에는 의사에게 글루 콘산 철 또는 푸마 레이트 철으로 전환하는 방법에 대해 문의하십시오.

->

더 활동적 일수록 더 많은 철분이 필요할 수 있습니다. 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health) 사무국은 1 일 125 밀리그램의 황산 철분을 섭취 한 여성 수영가가 하루 45 밀리그램의 상한선을 훨씬 상회하는 위장관 부작용을 경험하지 못했다고보고했다. 그들은 또한 정상적인 철분 수치를 보였습니다.

관리

췌장암 또는 다른 위장 부작용이 발생하면 NIH는 권장 복용량의 절반으로 시작하는 것이 좋습니다. 1, 2 주에 걸쳐 최대 용량으로 증가 시키면 신체 시간이 추가 철분에 익숙해 질 수 있습니다. 또한 철분 보충제를 어떻게 복용해야하는지 의사에게 문의하십시오. 토마토 주스, 크랜베리 ​​주스, 오렌지 주스 또는 레모네이드와 같은 물 또는 산성 주스를 가득 채우고 식사 전 적어도 한 시간 또는 두 시간 후에 철분을 섭취하면 철분의 양을 늘려 과식을 줄일 수 있습니다.

대안

철분 보충제 만 배변 습관의 고열과 변화에 기여하는 유일한 요인은 아닙니다. MedlinePlus. com은 콩 및 양배추와 같은 가스 생성 식품을 피할 것을 권장합니다. 껌 씹는 및 탄산 음료는 위장관으로 추가 가스를 도입합니다.음식을 완전히 씹고 음식을 더 천천히 먹고 멀티 태스킹 대신 식사 중에 휴식을 취하고 식사 후 10 ~ 15 분간 걷는 것이 좋습니다. 낙농 제품을 제거하거나 유당이없는 유제품으로 바꾸고 증상이 호전되는지 확인하십시오.

고려 사항

Flat 자기는 더 심각한 상태의 신호 일 수 있습니다. 기체가 심하거나 체중 감소와 같은 다른 증상이 동반되면 철분 보충제 복용을 중단하고 의사의 진찰을 받으십시오. 유성, 피 묻은, tarry 또는 비정상적으로 더러운 냄새 변; 구역질; 구토 또는 가슴 앓이. 당신이 필요로하지 않는 철분 보충제를 복용하면 철분 과부하라는 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 주치의가 지시하지 않는 한 철 보충제를 복용하지 마십시오.