저 나트륨식이 음료

일부 다이어트 청량 음료는 설탕에 비해 약간 나트륨을 함유하고 있지만 차이는 일반적으로 무시할 수 있습니다. 대부분의식이 요법 소다는 나트륨 함량이 적습니다. 식품 의약품 안전청의 지침에 따르면, 1 인당 섭취량은 140mg 이하입니다.

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나트륨 함량

한 주요 브랜드의 다이어트 콜라는 12 온스 캔당 35 밀리그램의 나트륨을 함유하고 있으며 다른 주요 브랜드 버전은 캔당 40 밀리그램을 함유하고 있습니다. 그것은 일반적인 콜라보다 수분 당 5 ~ 10 밀리그램 정도 더 많습니다. 다이어트 레몬 - 라임 소다는 나트륨을 8 온스 당 45 밀리그램 씩 섭취 할 수 있습니다. 대부분의 건강한 성인은 나트륨 섭취량을 매일 2, 300 밀리그램 이하로 제한해야하며 심장 혈관 문제가있는 사람들은 매일 나트륨 1 500 밀리그램을 섭취해야합니다.