마그네슘 오 로테이트의 부작용
차례:
- 설사
- 마그네슘 붕산염과 같은 마그네슘 보충제의 일반적인 부작용 중 하나는 설사이며 오레곤 주립 대학의 Linus Pauling Institute는보고합니다. 이것은 마그네슘이 보통 변비 완화에 사용되는 마그네슘 우유와 같은 물질로 약 완하제로 작용하기 때문입니다. 보충을 통해 마그네슘을 과다 섭취하면이 완하제 효과가 증가하여 일시적인 소화 장애 및 설사로 이어집니다. 마그네슘 섭취량을 모니터링하고 마그네슘 소모량을 줄이거 나 마그네슘 보충이 필요한지 여부를 결정하기 위해 의사와 상담하는 등 소량의 부작용을 피할 수 있습니다.
- 마그네슘 오트 테이트 보충제의 또 다른 가능한 부작용은 시간 경과에 따른 신장 기능 장애입니다. 신장 내의 특수화 된 세포는 혈액 필터로 작용하여 몸에 남아있는 소금물과 물의 양을 조절하고 혈류에 필수 영양소를 유지하면서 폐기물을 소변으로 걸러냅니다. 몸 안에있는 높은 수준의 마그네슘은 혈류에 용해 된 용질이라고 불리는 화학 물질 수준을 수정할 수 있습니다. 이러한 용질의 증가는 신장의 여과 장치에 대한 수요를 증가시키고 시간이 지남에 따라 이러한 증가 된 변형은 기능의 감소로 이어질 수 있습니다. 메릴랜드 주 메디컬 센터 (Maryland Medical Center)는 더 이상의 손상을 방지하기 위해 이미 신장 기능이나 신장 질환이 감소했다면 마그네슘 보충제 복용을 자제하는 것이 좋습니다.
필수 미량 영양소 인 마그네슘은 신체의 거의 모든 세포에서 신호 전달에 중요한 역할을합니다. 마그네슘은 세포 대사 및 효소 활성화를 돕고 또한 강한 치아 및 뼈에 기여하는 화학 물질의 구성 요소를 구성합니다. 마그네슘 오 로테이트는 미량 영양소의 권장 일일 복용량을 섭취하도록 돕는 마그네슘 보충제 중 하나입니다. 그러나 마그네슘 붕산염 보충제는 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다.
설사
마그네슘 붕산염과 같은 마그네슘 보충제의 일반적인 부작용 중 하나는 설사이며 오레곤 주립 대학의 Linus Pauling Institute는보고합니다. 이것은 마그네슘이 보통 변비 완화에 사용되는 마그네슘 우유와 같은 물질로 약 완하제로 작용하기 때문입니다. 보충을 통해 마그네슘을 과다 섭취하면이 완하제 효과가 증가하여 일시적인 소화 장애 및 설사로 이어집니다. 마그네슘 섭취량을 모니터링하고 마그네슘 소모량을 줄이거 나 마그네슘 보충이 필요한지 여부를 결정하기 위해 의사와 상담하는 등 소량의 부작용을 피할 수 있습니다.
마그네슘 오트 테이트 보충제의 또 다른 가능한 부작용은 시간 경과에 따른 신장 기능 장애입니다. 신장 내의 특수화 된 세포는 혈액 필터로 작용하여 몸에 남아있는 소금물과 물의 양을 조절하고 혈류에 필수 영양소를 유지하면서 폐기물을 소변으로 걸러냅니다. 몸 안에있는 높은 수준의 마그네슘은 혈류에 용해 된 용질이라고 불리는 화학 물질 수준을 수정할 수 있습니다. 이러한 용질의 증가는 신장의 여과 장치에 대한 수요를 증가시키고 시간이 지남에 따라 이러한 증가 된 변형은 기능의 감소로 이어질 수 있습니다. 메릴랜드 주 메디컬 센터 (Maryland Medical Center)는 더 이상의 손상을 방지하기 위해 이미 신장 기능이나 신장 질환이 감소했다면 마그네슘 보충제 복용을 자제하는 것이 좋습니다.
마그네슘의 한 가지 역할은 혈압 조절을 돕는 것입니다. 정상 혈압은 신체 내에서 고도로 조절됩니다. 혈압이 너무 높으면 혈관 손상이나 파열의 위험이 증가하는 반면, 매우 낮은 혈압은 사지의 혈류 감소로 이어질 수 있습니다. UMMC는 마그네슘 오 토 테이트 과용 후 발생하는 혈액 중의 마그네슘 함량이 높으면 만성 저혈압 또는 저혈압을 유발할 수 있다고 설명합니다. 매일 마그네슘의 권장 용량을 복용하거나 보충제 대신식이 요법을 통해 마그네슘을 섭취함으로써 이러한 부작용을 예방할 수 있습니다.
