육군 보호 구역에 대한 적합성 요건
차례:
예비군 희망자를 포함한 모든 육군 지원자는 육체 체력 검사를 통과해야합니다. 세 가지 테스트 섹션 각각에 대해 최소 50 점을 얻어야하며 점수는 부분적으로 나이와 성별로 결정됩니다. 테스트는 항상 팔 굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 마침내 2 마일 달리기 같은 순서로 수행됩니다. 테스트 섹션간에 복구하는 데는 10 분에서 20 분 정도 소요될 수 있습니다.
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팔 굽혀 펴기 테스트
득점자의 감독하에 팔 굽혀 펴기를해야합니다. 득점자는 자신이 올바르게 수행 한 사람을 카운트합니다. 몸 전체를 땅에 내려 놓고 똑바로 유지해야합니다. 가능한 한 많은 팔 굽혀 펴기를 수행하는 데 2 분이 소요됩니다. 점수는 연령과 성별에 따라 다릅니다. 예를 들어, 21 세의 남성은 35 세까지 50 점을 얻을 수 있으며, 같은 나이의 여성은 13 점이 필요합니다.
앉은 자세 테스트
2 분 안에 가능한 많은 수의 자세를 취하는 테스트가 필요합니다. 무릎을 90도 구부린 채로 발을 땅바닥에 평평하게 두르고 파트너와 발을 잡고 있어야합니다. 몸통을 최대한 위로 당기거나 손을 들고 들어 올릴 수 없다면 신용은 없습니다. situps는 나이에 따라 득점됩니다. 25 세의 선수는 43 점에서 50 점, 80 점에서 100 점을 얻는다.
2 마일 달리기 테스트
2 마일 달리기 테스트 측정은 심혈관 지구력을 결정합니다. 걷거나 천천히 운동 할 수는 있지만 점수가 떨어질 수 있습니다. 17 ~ 21 세 사이의 남성은 13 분 이내에 그것을 할 수 있다면 100 점을 얻습니다. 이 그룹의 최소 합격 점수는 16: 36입니다. 동일한 연령대의 여성은 19: 42보다 더 오래 걸리지 않아야합니다. 15: 36 이하로 끝내면 100이됩니다.
테스트 고려 사항
신체적 장애 또는 장기간의 건강 상태가있는 경우 수영이나 고정식 자전거 테스트와 같은 다른 활동으로 2 마일 달리기를 사용할 수 있습니다. 2013 년 현재 육군은 두 가지 별도 시험을 고려하고있었습니다. 하나는 모든 신병에 대한 육체 준비 태세 테스트이고, 다른 하나는 군인들에게 근무 일정을 알리기위한 전투 태세 테스트입니다.
