48 시간 수분 섭취

전형적인 현대 식단에는 미량 살충제, 첨가제 및 방부제의 화학 물질이 포함되어 있습니다. 정화의 지지자들은 음식물 섭취를 심각하게 제한하면 이러한 위험한 독소의 몸을 씻어내는 것으로 주장합니다. 48 시간 수분 섭취는 몸을 정화하기 위해 체액만을 마시고 빨리 체중을 줄입니다. 건강에 좋지 않을 수 있으므로식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

목적

목적

수분 섭취의 핵심 목적은 몸을 정화하여 치유하는 것입니다. 클렌징 지지자들은 수분 섭취가 고체 음식물 섭취를 제거하여 소화 기관에 휴식을 취한다고 주장합니다. Dr. Ben Kim의 웹 사이트에 따르면, 물을 빨리 마시면 장의 점막 안감을 빠르게 재건 할 수 있습니다. 또한 금식은 세포가 폐기물을 제거하고 위험한 독성 물질을 중화 할 수있게합니다.

특징

물을 빨리 마시기 전에 설탕과 가공 식품 섭취를 천천히 줄입니다. 고지방, 건강에 해로운 음식물에서 ​​독점적 인 물 소비로 빠르게 전환하면 두통과 과도한 욕구가 유발 될 수 있습니다. 금식을 통한 피트니스 웹 사이트는 매일 적어도 ½ 갤런의 물을 마시는 것이 좋습니다. 다른 음식은 먹을 수 없습니다. 수도 미네랄과 금속이 들어있는 수돗물로 정수를 선택하십시오.

48 시간 빠른 물은 초보 다이어트하는 사람에게 너무 어려울 수 있습니다. 전에 물을 빨리 마시지 않았다면 24 시간 동안 음료수를 마셔보십시오. 하나 이상의 24 시간 금식을 성공적으로 마친 후에는 더 긴 금식이 가능합니다. 이것은 종종 위장 장애를 일으키기 때문에 급수 완료 후 폭음하지 않도록주의하십시오.

혜택

48 시간 빠른 물의 가장 놀라운 이점 중 하나는 빠른 체중 감량입니다. 당신의 몸은 소화관과 불타는 뚱뚱한 상점에서 과량 낭비를 제거해서 파운드를 흘린다. Fitness Through Fasting에 따르면 3 ~ 4 파운드의 체중 감량이 전형적이라고합니다. Ben Kim 박사는 물을 빨리 마시면 에너지 레벨을 높이고 피부를 맑게하며 심장 기능을 향상시키고 불안을 완화시키고 소화 활동을 조절하며 신체 통증을 감소시킵니다.

경고

48 시간 빠른 물은 건강에 위험 할 수 있습니다. 당신의 몸은 물을 빨리 마시는 동안 영양분을받지 못하므로 신진 대사 과정이 느려질 수 있습니다. MayoClinic. com은 극심한 다이어트로 인한 급격한 체중 감량이 몸이 물 무게를 줄이거 나 조직을 적게하기 때문에 종종 발생한다고보고했습니다. 식이 요법 변화와 운동을 통한 점진적 체중 감소는 장기적으로 더 나은 해결책 일 수 있습니다. 수분 섭취를 시작하기 전에 의사와상의하여 건강한 선택인지 확인하십시오.