생명 마그네슘 및 비타민 D 결핍의 심각한 증상

마그네슘 및 비타민 D 결핍의 심각한 증상

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Anonim

마그네슘과 비타민 D는 신체가 필요로하는 필수 영양소입니다. 비타민 D는 칼슘 수치를 조절하고 튼튼한 뼈를 만드는 데 도움이됩니다. 근육, 심장, 치아 및 뼈에는 모두 마그네슘이 필요합니다. 또한 마그네슘은 구리, 칼륨, 아연 및 비타민 D와 같은 필수 미네랄의 수준을 제어하는 ​​데 사용됩니다. 이러한 영양소 중 하나가 결핍되면 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.

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신경 장애

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수면 장애는 신경학적인 문제입니다. 사진 크레디트: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

마그네슘 결핍증이 생기면 수많은 신경 장애로 고통받을 수 있습니다. 불안, 동요, 긴장, 수면 장애 및 혼란은 모두 마그네슘 부족의 심각한 증상이며, 메릴랜드 대학의 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center) 보고서에 따르면, 이 신경 장애는 당신의 두뇌와 다른 신경의 악화를 가리 킵니다. 심한 경우에는 생명을 위협하는 발작으로 고통받을 수도 있습니다. 이것이 오랜 시간 지속되면 신경이 영구적으로 손상 될 수 있습니다.

비정상적인 심장 리듬과 저혈압

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혈압 측정. 사진 크레디트: sezer66 / iStock / Getty Images

혈액 순환을 적절하게 조절하기 위해서는 심장과 혈관에 마그네슘이 필요합니다. 메릴랜드 주 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 마그네슘이 없으면 부정맥이나 비정상적인 심박동 수, 그리고 혈압이 크게 떨어질 수 있습니다. 그 자체로는 이러한 효과가 불확실하지만 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이미 심장병으로 고통 받고 있다면, 부작용이 당신의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

비타민 D 저항성

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근육 경련. Arman Zhenikeyev / iStock / Getty Images

마그네슘의 중요한 기능 중 하나는 비타민 D의 적절한 흡수와 활용에 도움이된다. 심각한 마그네슘 결핍증의 경우, 비타민 D 저항성이 발생할 수 있다고 기사 "American Journal of Clinical Nutrition"에 게재되었습니다. 이는 비타민 D를 충분히 섭취하더라도 마그네슘 결핍으로 인해 신체가 사용할 수 없다는 것을 의미합니다. 비타민 D와 마그네슘이 없으면 칼슘과 인의 균형을 맞출 수 없으므로 심장 부정맥과 근육 경련을 유발할 수 있습니다.

약한 뼈

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약한 뼈. 사진 크레디트: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

비타민 D 결핍은 종종 뼈의 강도와 구조를 악화시킵니다. 소아에서는 이러한 상태를 구루병이라고합니다. 성인에서는 골연화증이라고합니다.소아에서는 비타민 D가 결핍되면 긴 뼈가 비정상적으로 성장하여 짧은 신장과 골격 기형을 유발합니다. 성인의 골연화증은 골절과 탈구가 발생하기 쉬운 약한 뼈를 생성합니다. 질병은 비타민 D 보충제로 치료할 수 있지만 일반적으로 뼈의 기형을 교정하기는 어렵습니다.