너의 몸을 너무 열심히 나누기 후에 해독하는 방법

홀리데이 클리닝, 해피 아워, 결혼식, 사무실 파티 및 많은 휴식 - 이것은 연말 연시를 가장 퇴폐적 인 축제로 여긴다. 휴일이 또한 안내하는 1 개의 것은 우리를 뚱뚱하고 부어 남겨 두는 감미로운 libations (일명 술)의 주인이다. 뜨거운 toddies와 에그 노그는 재미 있지만, 당신이 다음 4 개월 동안 잠옷을 입고 싶은 느낌? 별로. 너무 많은 칵테일, 파티 및 칵테일 파티 후에 몸을 해독하는 방법을 알고 싶으십니까?

너무 열심히 파티의보기 흉한 부작용을 방지하기 위해, 당신은 수화와 순환을 최우선 순위로 만들고 싶습니다. 알콜은 또한 가난한 수면, 세포질 미네랄 불균형, 그리고 우리가 "음식물 섭취 장애"라고 부르는 것을 좋아할 수 있습니다. 이상적으로는 운동 전 24 시간 동안 적절하게 수분을 공급하고 카페인과 소금을 제한하고, 잎이 많은 채소와 물이 풍부한 채소에 적재됩니다. 그러나 다른 모든 방법이 실패하면 다음 트릭이 파티가 끝난 후 탈락을 돕습니다.

스크롤하여 몸을 해독하는 방법, 영양사가 승인 한 방법을 찾아보십시오.

엑스트라 베개

이것에 대해서는 너무 늦을 지 모르지만, 다음 번에는 그것을 기억하십시오. 약간의 고도는 먼 길을 간다. 잠자기 전에 여분의 베개를 사용하거나 목 아래 수건을 감아 라. 도움이 될 것입니다. 적절한 순환과 배수가되도록하십시오. 그것은 또한 당신의 뺨과 당신의 눈 밑에 액체가 축적되게하는 옆에서 자지 않도록하는 것이 가장 좋습니다.

레몬 워터

하루를 따뜻한 레몬 물 한잔으로 시작하십시오. 레몬은 천연 이뇨제와 완하제가 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 슬라이스 몇 개를 추가하면 몸에 남아있는 소금의 양이 줄어들어 과도한 물을 견디게됩니다. 이 기술은 또한 독소를 제거하는 건강한 방법 인 대변을 유도하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

오이 조각

오이는 quercetin, 즉 플라보노이드 항산화 제를 방출하기 때문에 눈 밑과 내부에서 붓기와 싸웁니다. 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 10 분 동안 눈에 오이 슬라이스를 놓습니다 (그리고 오이 슬라이스에 간식을 올려 놓습니다).

생강차

냉동 요법

Cryotherapy는 염증을 감소시키고, 세포 생존을 증가 시키며, 통증과 경련을 감소시키고 전반적인 건강을 증진시키기 위해 영하의 온도에 국한되거나 몸 전체에 노출됩니다. 네 인생에서 가장 긴 2 분일지도 모르지만, 그만한 가치가있다. 그것 순환을 증가시키고 염증을 감소시킨다. 어떤 다른 치료보다 빠릅니다. 로스 앤젤레스의 Cryohealthcare는 실제로 퍼프가 필요없는 사진 촬영이 필요한 경우 cryofacial을 제공합니다.

연휴 주말을 회복하기 위해 오늘 뭐하고 있니? 아래에 팁을 공유하십시오.

이 이야기는 더 이른 날짜에 출판되었고 이후 업데이트되었습니다.