이 5 가지 일을하면 즉시 당신의 배를 평평하게합니다

팽창에 관해서는, 소금은 기본적으로 악마입니다. 너무 많이하면 체액이 유지되어 부진하고 뚱뚱한 느낌을 줄 수 있습니다. 식탁에 소금 쉐이커를 놓아 두는 것 외에도 포장 식품의 영양 패널을 확인하여 좋아하는 간식을 통해 다이어트에 몰래 들어가는 지 확인하십시오. 호주인에게 권장되는식이 목표는 하루 1600mg이며, 통조림 스프 1 컵에는 그 양의 절반 이상을 포함 할 수 있습니다. 또한 중요: 시스템에서 소금을 씻어내는 물을 충분히 마셔야합니다.

팽창을 줄이기위한 # 1 방법으로 평가 된이 향신료는 단백질을 소화하는 데 도움이되는 zingibain이라는 효소를 함유하고 있습니다. (이것은 식사 후 복용했을 때의 "지나친"느낌을 완화시키는 데 도움이되는 이유이기도합니다.)이 팽창 방지 치료제를 최대한 활용하려면 신선한 생크 덩어리를 머그잔에 넣고 뜨거운 물과 꿀을 첨가하십시오. 음식에 직접 추가하거나 신선한 생강 석회 해독 주사를 시도 할 수도 있습니다.

연구 결과에 따르면 장에서 좋고 나쁜 박테리아의 불균형이 팽창을 일으킬 수 있으므로 최근 다이어트가 최적이 아닌 경우 (또는 방금 항생제를 완료 한 경우) 프로 바이오 틱이 일을 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 변종은 부푼 튼살을 평평하게 할 때 다른 것보다 효과적이라고 생각되므로 구매하기 전에 의사 또는 신뢰할 수있는 건강 고문과 확인하십시오.