이것은 당신이 담배를 끊을 때 당신의 몸에 정확히 무슨 일이 일어나는가입니다.

우리는 모두 정크 푸드, 칵테일, 또는 예, 흡연이든간에 우리의 악의를 품습니다. 우리는 당신이 이미 당신을 위해 나쁘다는 것을 모르는 척하지 않을 것입니다. 그래서 우리는 당신이 이미 알지 못했을지도 모르는 몇 가지 사실들을 교육하기 위해 여기에 왔습니다. 여기에는 판단이 없습니다.

"담배 연기에 노출되면 콜라겐을 파괴하는 효소 (MMPs)가 증가하여 피부가 얼마나 빨리 노화를 보일지를 획기적으로 향상시킵니다."라고 유명 미용 전문가 인 Renée Rouleau는 설명합니다. 담배 연기에는 4000 가지가 넘는 화학 물질이 들어 있는데, 포름 알데히드, 일산화탄소, 시안화 수소, 벤젠 등 암을 유발하는 것으로 알려진 담배는 50 가지가 넘는다.

사실, "무거운 흡연자는 비 흡연자보다 거의 5 배 이상 주름이 생길 수 있습니다. 담배 연기로 방출되는 지방 과산화물은 피부의 장벽을 파괴하여 건조하고 마른 피부를 만드는 주요 활성 산소입니다. 그 외에 섬유 아세포 (콜라겐 생성 피부 세포)은 담배 연기에 노출되었을 때 콜라겐이 40 % 적게 생성되며 눈 영역이 가장 많이 영향을받으며 비타민 C는 담배 연기에 노출되면 피부와 신체가 감소합니다."

그러나 여기에 그 일이 있습니다. 결코 그만 두지 마십시오. 아래에서, 포기할 때 일어날 모든 좋은 일들에 대한 타임 라인을 찾으십시오 (담배 한 시간 후에 시작).

한 시간

너의 몸: "담배를 끊기로 결정한 지 1 시간 만에, 담배에 대해 생각하고있는 것이 전부라고 생각합니다."라고 피부과 전문의 Lisa Airan 박사는 말합니다. 그러나 CRNP의 Timothy J. Legg 박사가 리뷰 한 기사에 따르면, "심장 마비가 정상으로 돌아가고 정상으로 돌아갑니다. 혈압이 시작됩니다." 떨어지면 순환이 좋아지기 시작합니다."

너의 피부: Schweiger Dermatology Group의 레이첼 나자 리언 (Rachel Nazarian, MD, FAAD)은 "몇 시간 만에 혈액 순환이 좋아지면 피부 색이 약해집니다.

1 일

너의 몸: 질병 통제 예방 센터에 따르면, 혈액의 일산화탄소 수치가 정상 수준으로 떨어지며 말초 혈액 순환이 향상 될 것입니다. 온기가 당신의 손끝과 다른 말단으로 돌아올 것입니다. 또한 24 시간이 지나면 심장 마비 위험이 줄어들 기 시작합니다.

너의 피부: "당신이 당신의 얼굴에 사용하는 스킨 케어 제품과 마찬가지로 즉각적인 결과는 없을 것입니다"라고 Airan은 말합니다. "성장 인자가있는 SkinMedica TNS Essential Serum과 YAG 비 절제 레이저 인 XEO Laser Genesis를 사용하여 피부를 자극하여 새로운 콜라겐을 생성하는 세포 생성 및 순환을 촉진시키는 제품의 출시를 시작합니다."

1 주일

너의 몸: '흡연은 당신의 기관 삽관과 호흡 튜브를 감싸는 섬모 (silil)라고 불리는 작은 머리카락을 마비시킵니다. "라고 International Heart and Lung Institute의 의학 디렉터 인 Steven R, Gundry, MD는 설명합니다."이 섬모는 입안을 향해 폐에서 파편과 세균을 끊임없이 씻어냅니다., 당신이 그들을 삼키는 곳. 일어나서 다시 일하기 시작하면 약 일주일 정도 걸릴 수 있습니다. "이 시간 동안 냄새와 맛의 감각이 정상으로 돌아 오기 시작할 것입니다. 그러나 이것 또한 당신이 어떤 철수를 느끼기 시작할 때입니다. 불안, 과민 반응, 강렬한 갈망 같은 증상.

너의 피부: Cranley Clinic의 Nick Lowe 박사는 "몇 주가 지나면 피부가 산소와 항산화 수치가 증가하여 눈에 띄게 도움이 될 것입니다. 이제는 "선 스크린, 비타민 A로 전환 속도를 높이고 콜라겐 생산을 자극하는 비타민 C, 치유력을 높이는 비타민 E 등 엄격한 스킨 케어 루틴을 채택 할 때입니다."

한달

너의 몸: 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 폐 기능이 재생성되고 개선되기 시작합니다. 이렇게하면 바람을 피지 않고 더 열심히 운동 할 수 있습니다.

너의 피부: Airan은 "피부에 실제적이고 눈에 띄는 차이가 있음을 당신이인지하는 데는 적어도 30 일이 걸리므로, 이제는 변화에주의하기 시작할 것입니다. 니코틴은 미세 순환을 죽이므로 작은 혈관이 폐쇄됩니다 왜 흡연자의 피부는 회색톤을 나타냅니다.) 한 달이 지나면 순환계가 회복되고 영양분과 산소가 피부로 전달됩니다. 또한 피부 세포가 뒤집기까지 최소 28 일이 걸리므로 지금은 정말로 애매한 빛의 귀환을 실제로 볼 것입니다. " 또한 Nazarian은 "1 개월 이내에 흡연 관련 여드름 발작이 줄어들 것입니다."라고 말합니다.

6 개월

너의 몸: "중지 후 실제 이익은 몇 달 후에 중단 될 것입니다"라고 Gundry가 말했습니다. "흡연은 신체의 모든 세포에 심각한 산소 유리기 손상을 일으 킵니다.이 산화 스트레스라고도합니다. 우리 몸은 이러한 자유 라디칼을 씻어내는 주요 방법으로 비타민 C를 사용하지만, 우리는 우리 자신의 비타민 C. 당신이 담배를 피우면 빨리 소모합니다. 콜라겐이라고 불리는 단백질을 몸에서 복구하는 것이 중요합니다 (혈관과 피부를 연결하는 '철근').

그러나 더 나쁜 것은 혈관의 부러진 콜라겐이 흉터 조직에 의해 복구되어 관상 동맥 질환, 말초 혈관 질환 (PAD) 및 뇌졸중이 발생합니다. 더 이상 당신이 그만두면, 몸에 더 많은 비타민 C와 콜라겐이 생기므로 혈관이 유연 해집니다."

너의 피부: 당신이 정기 스킨 케어로 고착한다면, 6 개월 동안 실제 결과를보기 시작할 것입니다. 귀하의 일상적인 화학 물질 제거제와 라인 스무딩 성분은 깔끔한 라인을 부드럽게 만들어 주며 짙은 반점을 균일하게 만들어 주며 뺨은 덜컹 거리는듯한 느낌을줍니다 (일정한 빨기 동작에서).

10 년

너의 몸: 1 년 후 심장병 위험은 그 절반 정도입니다.

너의 피부: 나자 리언은 "10 년 안에 피부암 위험이 줄어 듭니다."라고 말합니다. 건강 위험을 줄였으며 담배를 계속 피우는 것보다 10 년은 더 젊어 보일 수 있습니다.