흰 콩 다이어트
차례:
- 오늘의 비디오
- 특징
- 흰 강낭콩과 그 추출물의 잠재적 체중 감량 효과에 대한 다른 연구가 수행되었습니다. 레오나르도 셀레 노 (Leonardo Celleno)와 동료 연구원 dell'Università Cattolica di Roma에서 실시한 한 연구에 따르면 흰 강낭콩 추출물을 함유 한식이 보충 교재는 60 명의 참가자 그룹에서 상당한 체중 감량 효과를 나타 냈습니다. 흰 콩 보충 그룹과 위약 그룹으로 나누어 진 이들 피험자들은 고 탄수화물 식사를 먹기 전에 보충제 또는 위약을 받았다. 30 일 후, 단계 뇌 혈청 그룹의 환자들은 체중, 체질량 지수, 허리 / 엉덩이 / 허벅지 둘레를 더 많이 잃었습니다.
- 많은 다이어트 약과 보충제는 2 단계 흰 강낭콩 추출물을 사용하여 사용할 수 있습니다. 이 제품들을 신중하게 연구하여 그들이 건강한 제형인지, 첨가되었거나 불필요한 성분이 들어 있지 않은지 확인하십시오. Ray Sahelian에 따르면. 이 콩 추출물을 함유 한 제품은 분말 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 당신은 또한 전체 음식 형태로 흰 콩을 먹기로 선택할 수 있습니다.
- 백색 신장 콩 추출물의 전분 차단 잠재 성은 유망한 것처럼 보이지만 일부 전문가들은 흡수되지 않은 많은 탄수화물이 몸에 좋지 않은 위장관 효과를 나타낼 수 있다고 경고한다. Daily Mail UK의 비만 전문가 Carel le Roux에 따르면 흡수되지 않은 음식은 느슨한 발판을 통해 몸에서 배설 될 수 있습니다. 또한 르 루스 (Le Roux)는 탄수화물이 불완전하게 흡수되면 신체가 여전히 단순한 탄수화물에 수반되는 기아 신호를 가질 수 있다고 추측합니다. 고려 사항
흰 콩 다이어트는 흰색 신장 콩 (phasolus vulgaris)이 당신의 식단에서 전분을 차단하는 능력. 이러한 다이어트는 일반적으로 다이어트의 일부로 흰 콩 섭취를 권장하거나 2 단계로 알려진 특허받은 흰 콩 추출물을 포함하는 보조제를 포함합니다. 이러한 주장을 뒷받침하기 위해서는 더 많은 증거가 필요하며 흰 콩 추출물은 비만 치료제로 간주되지 않습니다 또는 기타 조건.
오늘의 비디오
특징
음식의 혈당 지수는 탄수화물이 얼마나 빨리 혈당을 증가시키는지를 평가합니다. 단순한 탄수화물과 같이 혈당 지수가 높은 음식은 기아를 덜 효과적으로 조절하는 경향이 있습니다. 제이 우다니 (Jay Udani)와 그의 동료들에 의한 UCLA 의과 대학에서 수행 된 연구에서, 제 2 단계 백색 신장 콩 추출물은 흰빵의 혈당 지수를 낮추는 능력을 입증했다.
흰 강낭콩과 그 추출물의 잠재적 체중 감량 효과에 대한 다른 연구가 수행되었습니다. 레오나르도 셀레 노 (Leonardo Celleno)와 동료 연구원 dell'Università Cattolica di Roma에서 실시한 한 연구에 따르면 흰 강낭콩 추출물을 함유 한식이 보충 교재는 60 명의 참가자 그룹에서 상당한 체중 감량 효과를 나타 냈습니다. 흰 콩 보충 그룹과 위약 그룹으로 나누어 진 이들 피험자들은 고 탄수화물 식사를 먹기 전에 보충제 또는 위약을 받았다. 30 일 후, 단계 뇌 혈청 그룹의 환자들은 체중, 체질량 지수, 허리 / 엉덩이 / 허벅지 둘레를 더 많이 잃었습니다.
많은 다이어트 약과 보충제는 2 단계 흰 강낭콩 추출물을 사용하여 사용할 수 있습니다. 이 제품들을 신중하게 연구하여 그들이 건강한 제형인지, 첨가되었거나 불필요한 성분이 들어 있지 않은지 확인하십시오. Ray Sahelian에 따르면. 이 콩 추출물을 함유 한 제품은 분말 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 당신은 또한 전체 음식 형태로 흰 콩을 먹기로 선택할 수 있습니다.
경고
백색 신장 콩 추출물의 전분 차단 잠재 성은 유망한 것처럼 보이지만 일부 전문가들은 흡수되지 않은 많은 탄수화물이 몸에 좋지 않은 위장관 효과를 나타낼 수 있다고 경고한다. Daily Mail UK의 비만 전문가 Carel le Roux에 따르면 흡수되지 않은 음식은 느슨한 발판을 통해 몸에서 배설 될 수 있습니다. 또한 르 루스 (Le Roux)는 탄수화물이 불완전하게 흡수되면 신체가 여전히 단순한 탄수화물에 수반되는 기아 신호를 가질 수 있다고 추측합니다. 고려 사항
Phaseolus vulgaris 또는 Phase 2 전분 차단제는 비만 치료법으로 입증되지 않았습니다.일부 연구는이 추출물에 대한 잠재적 가능성을 보여줄 수 있지만, 정제 된 탄수화물을 섭취하지 않고도 흰 콩이 당신의 선택을 "중화"할 것으로 기대하는 것은 현명하지 않을 것입니다. 건강한식이 요법과 운동은 몸매를 유지하는 최선의 방법이라는 것을 명심하십시오.
