월경주기 중 체중 감소

일반적인 인식은 여성이 월경주기 동안 체중이 증가한다는 것입니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 체중 증가의 가장 흔한 원인은 수분 유지입니다. 그러나 PMS 및 신진 대사 증가와 같은 다른 월경 관련 문제는 체중 감소에 기여할 수 있습니다. 기간과 관련된 체중 변화는 일반적으로 일시적입니다.

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복부 경련

월경주기 동안 여러 가지 요인이 식욕에 영향을 주어 체중 감량을 유발할 수 있습니다. 복부 경련은 귀하의 기간 이전과 도중 발생할 수 있습니다. 가려움증과 통증은 일부 여성에게 쇠약 해져서 일이나 기타 일상적인 활동을 놓칠 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 안도감을 제공 할 수있는 반면, 그들은 또한 식습관에 추가적인 영향을주는 위장을 화나게 할 수 있습니다.

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수분 보유량

월경주기 중 체중 감량의 기본 요소는주기 동안 다른 지점에서 체중이 변동한다는 것입니다. 기간이 시작되기 전에 물을 보유한 다음 나중에 잃을 수도 있습니다. 호르몬 변동에 대한 반응으로 식욕의 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 모든 변화는 체중에 영향을 줄 수 있습니다.

Premenstrual syndrome은 KidsHealth 웹 사이트에 따르면 체중에 영향을 줄 수있는 여러 가지 증상을 포함합니다. 증상은 위장 장애를 포함합니다. 음식에 대한 욕구가있을 수 있지만, 과민 반응이나 두통으로 인해 식사를 놓칠 수있는 다른 증상이있을 수도 있습니다.

신진 대사 변화

월경주기 동안 신진 대사가 변동합니다. 특히 다이어트를하는 경우, 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 영국 영양 학회 (British Journal of Nutrition) 지의 1989 년 연구에 따르면 생리가 시작되기 며칠 전에 신진 대사가 최대 10 %까지 증가 할 수 있다고합니다. 이 증가는 특히 체중 감량에 영향을주는 다른 증상을 겪고있는 경우에 약간의 체중 감소를 초래할 수 있습니다.

경고

일부 여성은 특히 월경이 심합니다. Office of Women 's Health는 귀하의 기간이 7 일 이상 지속되거나 2 시간 이내로 탐폰이나 위생 패드를 변경하는 경우 의사와상의 할 것을 권장합니다. 구토와 설사와 같은 증상을 일으킬 수있는 세균성 질병 인 독성 쇼크 증후군의 증상에 대해서도주의하십시오. 이러한 증상이 나타나면 담당 의사에게 문의하십시오. 어떤 경우에는이 질병이 치명적일 수 있습니다.