감자 스킨 영양 정보
차례:
- 칼로리
- 탄수화물
- 감자 껍질에는 약 0.4g f의 지방이 포함되어 있는데 이는 총 지방의 일일 값의 1 % 미만입니다. 포화 지방은이 총량의 0.05 g을 차지하며 이는 포화 지방의 일일 값의 1 % 미만입니다. 감자 스킨에는 콜레스테롤이 없습니다. 감자 스킨의 서빙은 1. 37g의 단백질 또는 단백질의 일일 값의 약 2.7 %를 포함합니다.
- 감자 스킨은 약 8mg의 비타민 C 또는 비타민 C의 일일 값의 약 9 %를 제공합니다. 비타민 A가 없습니다.
- A serving 의 감자 스킨에는 158mg의 나트륨이 있으며 이는 나트륨의 일일 값의 약 7 %입니다. 또한 칼륨에는 206 mg, 즉 칼륨에는 약 4.6 %의 칼륨이 함유되어 있습니다. 감자 스킨에는 철분의 일일 값의 10 %와 일일 섭취량 당 칼슘의 일일 값의 1 %가 포함됩니다.
감자 스킨은 구운 감자 고기를 붙인 감자 스킨 조각입니다. 캐주얼 다이닝 레스토랑에서 흔히 볼 수있는 애피타이저이며 집에서 감자 스킨을 만들 수도 있습니다. 감자 스킨은 일반적으로 전분이 많지만 베이컨 비트, 체다 치즈 및 사우어 크림과 같은 토핑은 상당한 양의 지방을 추가 할 수 있습니다.
칼로리
이 영양 정보는 3 in. 길이의 구운 감자의 피부에 적용됩니다. 토핑이나 다른 성분은 포함되지 않습니다. Fatsecret에 따르면 감자 스킨에는 서빙 당 63 칼로리가 들어 있습니다. 탄수화물은 58 칼로리이고 단백질은 나머지 5 칼로리에 기여합니다. 감자 스킨 서빙은 1 일 2 천 칼로리의식이 요법에 근거한 총 칼로리의 일일 가치의 약 3 %를 제공합니다.
탄수화물
감자 스킨에는 149.7g의 총 탄수화물이 포함되어 있으며 총 탄수화물의 일일 값의 약 5 %입니다. 이 탄수화물 총량에는 2. 1 g의식이 섬유가 포함되거나 섬유의 일일 값의 약 8 %가 포함됩니다. 감자 껍질에 0.6 g의 설탕이 들어 있습니다.
감자 껍질에는 약 0.4g f의 지방이 포함되어 있는데 이는 총 지방의 일일 값의 1 % 미만입니다. 포화 지방은이 총량의 0.05 g을 차지하며 이는 포화 지방의 일일 값의 1 % 미만입니다. 감자 스킨에는 콜레스테롤이 없습니다. 감자 스킨의 서빙은 1. 37g의 단백질 또는 단백질의 일일 값의 약 2.7 %를 포함합니다.
감자 스킨은 약 8mg의 비타민 C 또는 비타민 C의 일일 값의 약 9 %를 제공합니다. 비타민 A가 없습니다.
Minerals
