과일을 먹은 후 복부 통증

과일에는 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 들어있어 심장 질환 및 특정 유형의 암 위험을 줄일 수 있습니다. 그렇기 때문에 미국 농무성 (Agricultural of Agriculture)에서 1 일 5 ~ 2 잔의 과일을 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 과일을 먹은 후에 위장에 통증이있는 경우 일일 권장 사항을 충족하는 것이 어려울 수 있습니다.

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Fructose와의 싸움

과일 한 조각을 먹을 때마다 위장 통증 이외에 부풀음, 가슴 앓이 및 설사를 경험할 경우 과당 불내증이있을 수 있습니다. 이 편협함이있는 사람들은 과당 (과일에 들어있는 설탕)이 소화되지 않은 내장으로 이동합니다. 장내 박테리아가 과당을 공급하여 이산화탄소와 수소 가스를 방출합니다. 이러한 가스는 과당 내약성과 관련된 증상을 유발합니다.