캄보지아의 영양 분석
차례:
- 체중 감량을위한 HCA
- 2004 년 "Journal of Medicine"을 통해 인용 된 연구 결과 HCA는 식욕 감퇴와 개선을 통해 상당한 체중 감량을 성공적으로 수행 한 것으로 나타났습니다 콜레스테롤 수치. 그러나 "식품 과학 및 영양에 관한 중요 비평"지면은 임상 결과를 해석 할 때주의 할 것을 권장합니다. 모든 연구가 긍정적 인 결과를 나타낸 것은 아닙니다. HCA의 체중 감소 및 콜레스테롤 관리의 효능을 뒷받침하는 대부분의 임상 시험은 기간 및 참가자가 제한적이었습니다. 이것은 잠재적으로 결과의 정확성에 영향을 미쳤습니다.
- 보충제 사용시주의 사항
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인도네시아에서 재배 된 과일 인 가르시아 캄보지아 (Garcinia cambogia)는 여러 가지 카레 및 처트니의 성분으로 수년 동안 사용되어왔다. Dr. Oz 웹 사이트에 따르면 일부 말레이시아 마을에서는 식욕을 억제하고 체중 감소를 촉진하는 데 도움이되는 스프에 추가됩니다. 이 과일에는 크 산톤 (xanthones)과 발 킨콜 (vcincinol)과 같은 영양소가 들어 있지만 지방산 합성에 관여하는 효소를 억제하는 과일 껍질에서 추출한 하이드 록시 시트르산 (hydroxycitric acid) 또는 HCA가 가장 주목을 받고 있습니다.
체중 감량을위한 HCA
2004 년 "Journal of Medicine"을 통해 인용 된 연구 결과 HCA는 식욕 감퇴와 개선을 통해 상당한 체중 감량을 성공적으로 수행 한 것으로 나타났습니다 콜레스테롤 수치. 그러나 "식품 과학 및 영양에 관한 중요 비평"지면은 임상 결과를 해석 할 때주의 할 것을 권장합니다. 모든 연구가 긍정적 인 결과를 나타낸 것은 아닙니다. HCA의 체중 감소 및 콜레스테롤 관리의 효능을 뒷받침하는 대부분의 임상 시험은 기간 및 참가자가 제한적이었습니다. 이것은 잠재적으로 결과의 정확성에 영향을 미쳤습니다.
암에 대한 크 산톤
가르시아 캄보지아는 식물 폴리 페놀 인 크 산톤 (xanthones)을 함유하고있다. 크 산톤은 항암 효과가있을 수 있습니다. 저널 "영양소 (Nutrients)"에 따르면, 그들은 프로그램 된 세포 사멸을 지원하고, 암세포의 확산을 방지하며, 신체에 항 염증 효과를 갖는다. 그 효능을 결정하기 전에 섭취 된 크 산톤의 생체 이용률을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.염증을위한 가르시아놀 (Garcinol for Inflammation)
가르시아놀은 가르시아 캄보지아에 존재하는 벤조 페논이다. "Journal of Natural Products"에 따르면 항염 작용을 가지고 있습니다. 또한 항암제로 작용하여 항암 효과를 나타낼 수 있으며 항 박테리아 효과를 나타낼 수 있습니다. 국소 제품에는 종종 항산화 제 특성 때문에 항균제가 포함되어 있습니다. 그러나이 시점에서 garcinol의 효능을 결정하기에 충분한 임상 적 증거는 없습니다.보충제 사용시주의 사항
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임신 한 여성은 암말을 피해야합니다. 사진 크레디트: Jean-Francois Rivard / iStock / Getty Images
