캄보지아의 영양 분석

인도네시아에서 재배 된 과일 인 가르시아 캄보지아 (Garcinia cambogia)는 여러 가지 카레 및 처트니의 성분으로 수년 동안 사용되어왔다. Dr. Oz 웹 사이트에 따르면 일부 말레이시아 마을에서는 식욕을 억제하고 체중 감소를 촉진하는 데 도움이되는 스프에 추가됩니다. 이 과일에는 크 산톤 (xanthones)과 발 킨콜 (vcincinol)과 같은 영양소가 들어 있지만 지방산 합성에 관여하는 효소를 억제하는 과일 껍질에서 추출한 하이드 록시 시트르산 (hydroxycitric acid) 또는 HCA가 가장 주목을 받고 있습니다.

체중 감량을위한 HCA

2004 년 "Journal of Medicine"을 통해 인용 된 연구 결과 HCA는 식욕 감퇴와 개선을 통해 상당한 체중 감량을 성공적으로 수행 한 것으로 나타났습니다 콜레스테롤 수치. 그러나 "식품 과학 및 영양에 관한 중요 비평"지면은 임상 결과를 해석 할 때주의 할 것을 권장합니다. 모든 연구가 긍정적 인 결과를 나타낸 것은 아닙니다. HCA의 체중 감소 및 콜레스테롤 관리의 효능을 뒷받침하는 대부분의 임상 시험은 기간 및 참가자가 제한적이었습니다. 이것은 잠재적으로 결과의 정확성에 영향을 미쳤습니다.

암에 대한 크 산톤

가르시아 캄보지아는 식물 폴리 페놀 인 크 산톤 (xanthones)을 함유하고있다. 크 산톤은 항암 효과가있을 수 있습니다. 저널 "영양소 (Nutrients)"에 따르면, 그들은 프로그램 된 세포 사멸을 지원하고, 암세포의 확산을 방지하며, 신체에 항 염증 효과를 갖는다. 그 효능을 결정하기 전에 섭취 된 크 산톤의 생체 이용률을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

염증을위한 가르시아놀 (Garcinol for Inflammation)

가르시아놀은 가르시아 캄보지아에 존재하는 벤조 페논이다. "Journal of Natural Products"에 따르면 항염 작용을 가지고 있습니다. 또한 항암제로 작용하여 항암 효과를 나타낼 수 있으며 항 박테리아 효과를 나타낼 수 있습니다. 국소 제품에는 종종 항산화 제 특성 때문에 항균제가 포함되어 있습니다. 그러나이 시점에서 garcinol의 효능을 결정하기에 충분한 임상 적 증거는 없습니다.

보충제 사용시주의 사항

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임신 한 여성은 암말을 피해야합니다. 사진 크레디트: Jean-Francois Rivard / iStock / Getty Images

소비자는 새로운 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 암말은 두통이나 현기증과 같은 가벼운 부작용이있는 비교적 안전한 것으로 생각됩니다. 임산부와 수유부 여성에 대한 연구는 제한적이므로이 인구는 보충을 피해야합니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치를 낮추기 위해 인슐린을주의해야합니다. 또한 철분을 포함하고 있으며 철분 수준을 높여서 철 관련 장애가있는 소비자에게 영향을 줄 수 있습니다. 이 보충제는 칼륨과 칼슘을 포함 할 수 있으며 심혈관 문제가있는 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다.추가 약물 상호 작용은 몬테루카스트, 와파린 및 스타틴으로보고되었습니다.