마그네슘 결핍 징후 및 증상
차례:
- 하지 불안 증후군
- 메릴랜드 주 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 마그네슘 부족으로하지 불안 증후군이 발생할 수 있습니다. 하지 불안 증후군은 앉거나 누워있을 때 사람들의 다리가 불쾌감을 느껴서 일어나서 움직이기를 원하게되는 상태입니다. 증상으로는 크롤링, 따끔 거림, 전기 충격, 가려움증, 잡아 당김, 송아지, 허벅지 및 발의 통증과 같은 불쾌한 감각이 포함될 수 있습니다.
- 마그네슘은 심장을 포함한 근육의 수축과 이완에 필수적입니다. 마그네슘 수치가 낮아지면 부정맥이나 비정상적인 심장 리듬이 생길 수 있습니다. 사람들은 심장 박동이 느려지거나 빠를뿐만 아니라 가슴에서 팔랑 팔랑 느낌을 느낄 수도 있습니다. 비정상적인 심장 리듬은 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 심장 발작이나 심부전으로 이어질 수 있습니다. 가슴 통증, 졸도, 현기증, 창백함, 맥박 또는 심계항진의 변화가있는 사람들은 의사와상의해야합니다.
- 근육 경련
- 피로와 불면증
마그네슘은 신체의 모든 부분에 중요하지만 특히 심장, 근육 및 신장에 중요합니다. 광물은 또한 치아 및 뼈의 광물 화에 기여하고 에너지 생산에 기여하는 효소를 활성화시킵니다. 마그네슘은 신체 내의 비타민 D뿐만 아니라 구리, 아연 및 칼륨과 같은 다른 미네랄을 조절하는 데 도움을줍니다. 사람들이 충분한 마그네슘을 섭취하지 않더라도 결핍은 드물며 증상은 종종 당뇨병, 췌장염, 과민성 대장 증후군 또는 신장 질환과 같은 근본적인 원인을 나타냅니다.
하지 불안 증후군
메릴랜드 주 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 마그네슘 부족으로하지 불안 증후군이 발생할 수 있습니다. 하지 불안 증후군은 앉거나 누워있을 때 사람들의 다리가 불쾌감을 느껴서 일어나서 움직이기를 원하게되는 상태입니다. 증상으로는 크롤링, 따끔 거림, 전기 충격, 가려움증, 잡아 당김, 송아지, 허벅지 및 발의 통증과 같은 불쾌한 감각이 포함될 수 있습니다.
마그네슘은 심장을 포함한 근육의 수축과 이완에 필수적입니다. 마그네슘 수치가 낮아지면 부정맥이나 비정상적인 심장 리듬이 생길 수 있습니다. 사람들은 심장 박동이 느려지거나 빠를뿐만 아니라 가슴에서 팔랑 팔랑 느낌을 느낄 수도 있습니다. 비정상적인 심장 리듬은 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 심장 발작이나 심부전으로 이어질 수 있습니다. 가슴 통증, 졸도, 현기증, 창백함, 맥박 또는 심계항진의 변화가있는 사람들은 의사와상의해야합니다.
마그네슘 결핍은 조기 및 후기 마그네슘 결핍에서 신경 학적 변화를 일으킬 수있다. Medline Plus는 마그네슘 결핍의 초기 증상은 사람들이 혼란, 기억력 부족, 과민 반응 및 새로운 정보 습득 능력 저하를 느낄 수 있다고합니다. 심한 마그네슘 결핍은 섬망과 시각 및 청각 환각을 일으킬 수 있습니다.
근육 경련
마그네슘은 근육의 수축과 이완에 필요하기 때문에 초기 마그네슘 결핍의 징후는 근력 약화와 경련을 유발할 수 있습니다. 마그네슘 결핍증이 심해지면 근육 수축이 계속되어 경련과 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
피로와 불면증
마그네슘은 몸 안에서 에너지를 생성하고 운반합니다. 마그네슘 결핍이있는 사람은 피곤함과 혼수감을 경험할 수 있습니다. 반대로, 마그네슘 결핍은 또한 불면증 또는 잠들지 못하거나 잠들지 못하게 할 수 있습니다.
