철분 보충제 및 위 자극

철분은 몸에 필수적인 무기질입니다. 몸은 철분을 만들지 않으므로 잎이 많은 녹색 채소와 붉은 살과 같은 음식에서 섭취해야합니다. 철분은 적혈구에서 발견되는 단백질 헤모글로빈에 흡수됩니다. 몸에는 산소와 이산화탄소를 운반하기 위해 철분이 필요합니다. 신체가 충분한 철분을 흡수하지 못하면 사람들은 때때로 철분 보충제를 섭취해야합니다. 이 보충제는 종종 위 자극을 일으킬 수 있습니다.

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철분 보충제

철분 보충제에는 철분과 철분의 두 가지 유형이 있습니다. 일철 철은 철 보충제로 가장 잘 흡수되며 가장 많이 사용되는 철 알약에는 철의 철분이 들어 있습니다. 국가 빈혈 행동위원회 (NSC)는 3 가지 유형의 제 1 철 보충제 (황산 철, 푸마르산 철 및 글루 콘산 철)가 있다고 설명합니다. 이 보충 교재의 각각은 몸에 의해 사용 된 원소 철의 다른 양을 포함한다.

부작용

모든 형태의 철분 보충제는 위장 자극을 일으킬 수 있으며 가장 흔한 부작용 중 하나입니다. 철분 보충제를 복용하는 사람들은 복통, 경련 및 통증을 경험할 수도 있습니다. 다른 유사한 부작용으로 구역 및 구토가 있습니다. 철분 보충제는 종종 위장 장애, 변비 및 가슴 앓이를 유발할 수 있다고 FamilyDoctor는 말합니다. org.

자극의 원인

철분은 빈속에 가장 잘 흡수되어 위가 자극을받을 수 있습니다. 또한 철분이 변비로 이어질 수 있기 때문에 종종 복통과 위장을 일으킬 수 있습니다. 어떤 경우에는 철분 보충제를 너무 많이 섭취하면 위장 자극을 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 보충제의 과부하가 간내에 철분을 축적시켜 복통을 유발할 수 있습니다.

위장 자극 방지

빈 복부에 철분을 가장 잘 흡수하지만, 의사들은 위장 장애를 피하기 위해 음식과 함께 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한 내과 의사에게 반감기로 시작하고 전체 복용량으로 구축하여 내약성을 높이도록 요청할 수 있습니다. 변비가 메스꺼움과 위장 자극을 일으키는 경우, 대변 연화제 또는 완하제가 National Anemia Action Council에 따라 완화를 도울 수 있습니다.

고려 사항

모든 철분 보충제는 위장 장애를 일으킬 수 있지만, 의사와의 염려 사항을 논의하는 것이 중요합니다. 변비로 인해 창자가 막히게되고 메스꺼움과 구토뿐만 아니라 위장을 일으킬 수 있습니다. 또한 너무 많은 철분이 시스템 내에서 수집되는 경우 철분이 간내에 축적 될 수 있으며 장기적으로 이것은 흉터, 손상, 질병 및 실패로 이어질 수 있습니다. 이 상태에 대한 치료를 빨리 시작하지 않으면 간 손상이 영구적 일 수 있습니다.