십대 소녀의 이상적인 몸무게

모든 십대 소녀에게 적합한 이상적인 체중은 없습니다. 건강한 체중 범위는 연령, 신장, 체중 및 특정 소녀의 발달 상태를 포함한 여러 요소에 따라 다릅니다. 체중은 소녀의 건강의 한 측면이지만 전반적인 건강을 결정하는 요인 중 하나 일뿐입니다.

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이상적인 대 평균 체중의 무게

의사는 일반적으로 십대 소녀가 올바른 체중 범위 내에 있는지 판단하기 위해 체질량 지수 백분위 수를 사용합니다. 체질량 지수는 체중을 킬로그램으로 나누어 높이를 미터로 제곱하여 계산합니다. 파운드로 체중을 늘리고 0.45로 곱하면 킬로그램으로, 높이를 인치로 곱하면 0.025로 신장을 미터로 얻을 수 있습니다. 높이를 미터로 곱하면 높이를 미터로 제곱 할 수 있습니다. 결과 BMI는 소녀들을위한 BMI-for-age 백분위 수를 제공하는 차트에서 찾을 수 있습니다. 5 번째와 85 번째 백분위 수 사이의 값은 정상으로 간주됩니다. 13 세 소녀의 경우 15 ~ 22 세 사이의 BMI는 정상 범위 내에 있습니다. 18 세 소녀의 경우 허용되는 범위는 17. 6 ~ 25입니다. 6.

BMI는 유용한 스크리닝 도구가 될 수 있지만 사용 된 유일한 도구는 아닙니다. 체지방의 추정치이며 실제 측정치는 아닙니다. 따라서 매우 근육질이거나 큰 프레임을 가진 소녀는 BMI가 더 높더라도 체지방이 많지 않을 수 있지만 근육이없는 소규모 소녀는 여전히 BMI가 낮을 수 있습니다. 건강보다 높은 체지방 비율.

기타 유용한 측정

십대 소녀의 체지방이 너무 큰지 여부를 실제로 판단하려면 BMI 계산 외에 다른 검사가 필요합니다. 예를 들어 의사는 캘리퍼를 사용하여 몸의 다른 위치에서 피부 두께를 측정하여 다른 체지방 측정 값을 얻거나 실제로 체지방을 측정하는 수중 계량 또는 생체 전기 임피던스와 같은 테스트를 수행 할 수 있습니다.때때로 의사는 허리 주위에 너무 많은 체중을 실어 다니는 것이 일부 질병의 위험을 증가시키기 때문에 특정 질병에 걸릴 위험이 더 큰지 여부를 나타내는 또 다른 잠재적 인 지표로 사람의 허리 주위의 거리를 측정 할 수 있습니다.

십대 소녀를위한 문화적 고려 사항

5 ~ 8 세의 소녀는 이미 외모와 음악 TV에 중점을 둔 잡지에 노출 된 경우 신체가 불만족스러워지기를 바라고 있습니다. 2006 년 4 월, 청소년과 청소년기 저널에 발표되었습니다. 미디어는 이상적인 것으로 아주 가느 다란 소녀들을 묘사하며 유행 십대 소녀들이 건강보다 더 얇아 지거나 유행을 식히고 식사를 건너 뛰는 등 건강에 좋지 않은 방식으로 체중을 줄이려고합니다. 사실, 2004 년 Paediatrics & Child Health에 발표 된 연구에 따르면, 이미 건강한 체중 식사를하는 십대 소녀 중 약 33 %가 더 얇아 지려고 노력하고 있으며, 10 대 소녀 중 절반은 자신의 삶.