식 사용 교체 방법

Ensure의 공식 웹 사이트에 따르면, 바로 마실 준비가 된 쉐이크에는 24 개의 비타민과 미네랄이 포함되어있어 풍부하고 균형 잡힌 칼로리, 단백질 및 탄수화물 공급원입니다. 그러나, 보증은 원래 체중 감소 지원으로 만들어진 것이 아니라 사람들이 체중을 늘리는 데 도움이됩니다. 1 병당 350 칼로리의 식단으로 식사 나 간식으로 사용하기에는 너무 높습니다. 당신이 큰 식사를 먹는 경향이 있다면, 그러나, 350 칼로리가 개선 될 수 있습니다.

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1 단계

아침이나 점심을 준비하십시오. 혈당 문제가없는 경우에만하십시오. 웰빙 팁 (Wellness Tips)에 따르면, 물을 확보 한 후 두 번째 성분은 설탕입니다. 다음 두 가지는 옥수수 시럽과 말토 덱스트린이며, 설탕 형태이기도합니다. 설탕과 기름의 함량이 너무 높아서 건강에 좋지 않기 때문에 하루에 두 병 이상 마시지 마십시오.

2 단계

배가 고팠다면 '보완'을 보완하십시오. 확실한 병을 마시는 것이 만족스럽지 않으면, 식사를 반올림하기 위해 과일 조각을 추가하십시오. 가득 차있는 식사에 추가로 확인을 사용하지 말고 음료에 저칼로리 간식을 추가하여보다 만족스럽게 만드십시오.

3 단계

단단한 저녁 식사를하십시오. Jodie Bernstein에 따르면 연방 거래위원회 (Federal Trade Commission)의 보장은 가끔 건너 뛰는 식사 대신에 사용해야하며 정기적으로 사용해서는 안됩니다. 건강한 가벼운 저녁 식사를 위해 닭고기 나 생선 구이, 야채와 곡물과 같은 단백질을 마 십니다.