덤벨 랙을 만드는 방법

가정용 체육관 또는 역도 방은 아령 랙 없이는 완성되지 않습니다. 랙은 운동 영역을 혼란스럽게하는 무게를 유지할뿐만 아니라 운동 할 때 필요한 덤벨을 쉽게 잡을 수 있도록 운동을 구성합니다. 또한 랙을 사용하면 가중치를 더 효율적으로 정리할 수 있습니다. 덤벨 선반의 가격대가 집에있는 것을 막는다면 자신의 집을 만드는 것을 고려해보십시오.

오늘의 비디오

난간 측정

1 단계

침대 프레임 난간 길이를 측정합니다. 길이가 20 인치를 초과하면 금속 톱으로 절단하십시오. 20 인치를 유지하면 랙의 각 부분에 적어도 세 세트의 아령을 장착 할 수 있습니다.

2 단계

부상을 방지하기 위해 침대 프레임의 거친 모서리를 사포로 부드럽게 감습니다.

3 단계

침대 프레임 난간을 다시 측정하여 각 난간 길이가 동일한 지 확인하십시오. 이 난간은 덤벨이 쉬게 될 선반이 될 것입니다.

선반 조립

1 단계

측정 테이프를 사용하여 두 개의 나무 판자가 정확히 같은 길이가되도록하십시오. 정확한 길이를 보장하기 위해 사포로 밴드 톱이나 모양으로 판자를 자릅니다.

2 단계

나무 판 두 장 사이에 네 개의 난간을 놓습니다.

3 단계

측정 테이프를 사용하여 각 판재의 측면에 2 피트 떨어진 두 개의 수직 구멍을 표시합니다.

4 단계

각 수평 구멍에서 6 인치 떨어진 곳에 다른 마크를 추가하십시오. 이것들은 침대 프레임을 부착 할 자국이므로 판자의 양쪽에 일치하는지 확인하십시오.

5 단계

측정 한 자국을 사용하여 난간을 나무 판자에 붙입니다. 코르크 드릴 비트와 견고한 나사를 사용하여 판자를 침대 프레임에 부착하십시오.

필요한 것

• 20 "
• 2 3x5x5 나무 판자로 이루어진 적어도 4 개의 침대 프레임 난간
• 금속 컷오프 톱
• 띠톱
• 전기 드릴
• 코발트 드릴 비트
• 견고한 나사
• 줄자
• 사포