얼마나 많은 칼로리가 밀 토스트입니까?

밀가루 빵은 영양분이 풍부합니다. 샌드위치, 토스트 또는 일반 밀 빵을 먹는 것은식이 섬유와 특정 미네랄을 제공합니다. 또한, 밀 토스트는 전체 곡물의 좋은 원천입니다.

오늘의 비디오

칼로리

밀 빵 한 조각에 69 칼로리가 포함되어 있으며 일일 가치의 5 %를 제공합니다. 10 칼로리는 지방에서 나옵니다. 밀 빵의 각 조각에는 또한 총 탄수화물 12 g이 들어 있습니다. 또한, 그것은 1. 5 g의 지방을 포함하는데, 이는 일일 값의 3 %입니다. 영양 표시에서 발견되는 일일 백분율 값은 일일 식단에서 권장되는 양분과 비교하여 한 번 제공되는 식량에서 영양소가 얼마나 많이 발견되는지를 알려줍니다.

미네랄

밀 빵은 칼슘과 철분의 좋은 공급원입니다. 밀 토스트 한 조각에는 칼슘의 일일 가치의 5 %와 철의 일일 가치의 6 %가 포함됩니다.

기타 영양소

밀 토스트 한 조각에는 단백질 7g, 나트륨 150mg,식이 섬유 1.9g이 들어 있습니다.