사람이 발목 무게로 얼마나 많은 칼로리를 구울 수 있습니까?
차례:
- 오늘의 비디오
- 요인
- 5 파운드짜리 발목 무게를 지닌 140 파운드의 여성은 활발하게 걷는 동안 10 분 안에 38 칼로리를 연소합니다. 발목 무게가없는 165 파운드의 개인은 43 칼로리를 태울 것이며, 5 파운드 무게를 착용하면 ACE Fitness에 따르면 45 칼로리를 태울 것입니다.
발목 무게를 착용하면 운동 저항 수준을 높이고 여분의 칼로리를 태울 수 있습니다. 발목 무게를 사용하면 근육을 강화하고 근육 및 심혈관 지구력을 향상시킬 수 있지만 부상 위험이 증가 할 수 있습니다.
오늘의 비디오
요인
발목 무게를 착용하면서 태울 칼로리의 수는 착용하는 시간의 길이, 사용하는 무게의 가치, 활동의 강도 및 자신의 체중.
5 파운드짜리 발목 무게를 지닌 140 파운드의 여성은 활발하게 걷는 동안 10 분 안에 38 칼로리를 연소합니다. 발목 무게가없는 165 파운드의 개인은 43 칼로리를 태울 것이며, 5 파운드 무게를 착용하면 ACE Fitness에 따르면 45 칼로리를 태울 것입니다.
고려 사항
