McDonald 's Fruit Parfait에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

McDonald 's의 Fruit 'N Yogurt Parfait은 저지방 메뉴 옵션으로 제공되는 다른 많은 식품과 비교하면 특히 좋습니다. 간식을 주문하기 전에 칼로리 카운트가 어떻게 식단을 변화시키는 지 살펴보십시오.

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칼로리

McDonald 's의 Fruit 'N Yogurt Parfait은 160 칼로리이며 지방은 20 칼로리입니다. 음식에서 섭취하는 칼로리의 양은 얼마나 많은 에너지를 얻는 지 알려주고 있습니다. 하루에 2 천 칼로리를 먹는다면, 아말감은 일일 섭취량의 8 %에 해당합니다.

지방

저지방 요구르트가 포함되어 있기 때문에 과일 아닐은 저지방 음식입니다. 각 파르페에는 2g의 총 지방이 있으며, 여기에는 1g의 포화 지방이 포함됩니다. 트랜스 지방은 없지만 5mg 콜레스테롤을 함유하고 있습니다.

나트륨

아말감은 일일 나트륨 섭취량에 약간만 기여합니다. 85mg의 경우, 권장 섭취량의 최대 4 %를 나타냅니다.

과일의 N 요구르트 파르페에는 31g의 총 탄수화물이 포함되어 있으며 이는식이 섬유 1g과 설탕 21g을 포함한다고 McDonald의 보고서는 전했다.

Protein

아말감의 요구르트는 4g의 단백질을 함유 한 각 아닐린 컵을 사용하여 단백질 함량을 높이는 데 도움이됩니다.

비타민과 미네랄

과일 'N 요구르트 파르페의 열매는 필수 비타민과 미네랄의 함량을 높입니다. 맥도날드에 따르면 각 과일 아닐린은 비타민 C와 칼슘의 일일 섭취 권장량의 15 %를, 철분의 일일 권장 섭취량의 4 %를 섭취합니다.