얼마나 많은 칼로리가 불에 구워 졌습니까?

보건부 (Department of Health) 휴먼 서비스 (Health Services)는 건강한 성인이 주당 2.5 시간의 적당한 활동을하거나 1. 25 시간의 활발한 활동을하여 최적의 건강을 유지할 것을 권장합니다. 롤러 블레이드는 칼로리를 태우고 일정에 신체 활동을하는 재미 있고 편리한 방법이 될 수 있습니다.

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요인

롤러 블라인드 동안 소비 된 칼로리는 체중에 따라 달라집니다. 큰 사람은 같은 활동을하는 소규모 사람들보다 더 많은 칼로리를 소모하기 때문입니다. 고려해야 할 또 다른 요인은 얼마나 활발하게 스케이트를 타는 것입니다. 평평한 포장 도로를 부드럽게 크루즈하면 언덕 위로 롤러 블레이드를 날리는 것보다 빠르게 칼로리를 소모합니다.

샘플 칼로리 지출

MayoClinic에 따르면. com, 160-lb. 사람은 평균 속도로 한 시간 동안 913 칼로리 롤러 블레이드를 태운다. 그 같은 시간에, 200 파운드 인 누군가. 1, 138 칼로리와 240 파운드를 태울 것입니다. 사람은 1, 363 칼로리를 태울 것입니다.