어떻게 자연스럽게 산속에 정착합니까?
차례:
벽 세포로 알려진 위 세포는 위산 생성 및 분비를 담당합니다. 이 산은 음식물을 분해하고 소화에 필요한 효소를 활성화시키는 데 중요합니다. 반면에 너무 많은 위산은 위장과 위식도 역류성 질환을 일으킬 수 있습니다. 이는 위에서 위산이 식도로 역류하는 결과입니다. 위산의 생성을 줄이기 위해 사용할 수있는 처방약이 있지만 위장의 산도 자연적으로 침전 될 수 있습니다.
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1 단계
작은 식사를하십시오. 위장이 소화하기 위해서는 식사가 더 힘들어지기 때문에 정수리 세포에서 더 많은 산이 생성됩니다. 소량의 식사를하면 위장이 위축되는 것을 막을 수 있으며 위식도 역류 질환을 예방할 수 있다고 NetDoctor는 설명합니다.
2 단계
복잡한 탄수화물을 섭취하십시오. 파스타, 전분 및 쌀에서 발견 할 수있는 복잡한 탄수화물은 위장에있는 과도한 산의 일부를 묶는 데 도움이 될 수 있다고 HealthCastle은 설명합니다. 너무 많이 먹으면 산성 생산을 자극 할 수 있으므로 이러한 음식을 소량 만 먹어야합니다.
3 단계
제산제를 섭취하십시오. 제산제는 위산을 중화 할 수 있도록 고안된 작은 정제입니다. 종종 칼슘 또는 수산화 마그네슘을 함유 한이 제품들은 대부분의 약국에서 카운터를 통해 구입할 수 있습니다. 제산제는 필요에 따라 섭취하여 위장을 해결할 수 있지만, 정기적으로 사용하면 일부 약물의 흡수 및 신진 대사를 방해 할 수 있습니다.
4 단계
알칼리성 식품을 섭취하십시오. 알칼리성 식품에는 시금치, 리마 콩, 아스파라거스와 같은 잎이 많은 녹색 채소가 포함됩니다. 알칼리성 식품은 산을 중성화 할 수 있으며 자연적으로 위를 정화하는 데 도움을 줄 수 있으며 너무 많은 산에 의해 화가납니다. 완두콩, 렌즈 콩 및 야채 국물과 같은 양배추, 당근, 호박 씨앗, 해바라기 씨앗, 완두콩, 기타 음식은 모두 산성식으로 인해 혼란에 빠진 위장을 해결하는 데 도움이됩니다, EnergiseForLife. com 메모.
