피쉬 오일은 당신을 악취로 만듭니다?

생선 기름은 오메가 -3 지방산 인 에이코 사 펜타 엔 산, EPA 및 docosahexaenoic acid 또는 DHA의 우수한 공급원입니다. 오메가 -3 지방산 인 에이코 사 펜타 엔 산, 또는 EPA, docosahexaenoic acid 또는 DHA는 여러 가지 중요한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 영양 및 자연 요법 의학에서 의사는 일반적인 상태를 치료하고 예방하기 위해 생선 기름 보충제를 널리 권장합니다. 보통 복용량으로 사용할 때 일반적으로 안전하지만 생선 기름은 신체 냄새를 포함한 여러 가지 불쾌한 부작용을 유발할 수 있습니다.

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혜택

어유는 DHA 및 EPA가 고농축되어있어 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (UMMC)는이 화합물들이 항 염증 효과를 가지며 심장 혈관 건강을 촉진한다고 언급했다. DHA와 EPA는 중성 지방 수치를 감소시켜 사람의 심장 질환 위험을 감소시킬 수 있습니다. 생선 기름 보충제는 또한 신경계 질환 및 노인성 황반변 성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

부작용

체취는 어유와 관련된 일반적인 부작용입니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health, NIH)에 따르면 어유 사용자 중 가장 흔한 불만은 메스꺼움, 트림 및 산성 퇴조를 포함합니다. 이 물고기 역류는 구취 나 구취로 이어질 수 있습니다. 다량의 복용량에서 보충제에있는 불순물은 퍼지는 생선 냄새의 몸 냄새를 유발할 수 있습니다. 피쉬 오일 사용자는 더러운 냄새가 나는 땀과 체취를 경험할 수 있습니다. 이러한 당황스러운 부작용 때문에 보충제 사용을 중단 할 수도 있습니다.

어유는 여러 형태로 제공되며, 일부는 다른 것보다 신체의 냄새를 유발할 가능성이 있습니다. 비 정제 액상 어유는 종종 썩은 해산물과 비슷한 강력한 냄새를 풍깁니다. 다른 액체 생선 기름 보충제는 냄새가 좋은 불순물을 제거하기 위해 증류 되나 메스꺼움과 물고기 냄새 역류를 유발합니다. 생선 기름은 가장 일반적으로 캡슐로 판매됩니다. 이들은 효능과 순도가 다릅니다. 다른 제조업체는 가스 나 기타 불편 함을 피하기 위해 위장이나 식도보다는 창자에 용해되는 장용 코팅 어유 캡슐을 판매합니다.

예방 / 해결책

몇몇 구제책은 어유와 관련된 냄새를 유발하는 부작용을 줄일 수 있습니다. NIH는 환자들에게 생선 기름 캡슐을 냉동시키고 음식물과 함께 복용하여 역류, 트림 및 구취를 줄 이도록 권고합니다. UMMC는 장용 코팅 어유 보충제가 코팅되지 않은 대체 식품에 비해 불쾌한 부작용이 적을 수 있음을 인정합니다. 어유의 지속적인 부작용이 발생하면 담당 의사에게 문의하십시오.

경고

피쉬 오일은 심각한 부작용과 관련이있는 경우는 드물지만 건강 상태가 좋을 때 사용하기 전에 건강 관리 공급자에게 문의하는 것이 현명합니다. NIH는 어유가 간 질환, 양극성 장애, 당뇨병 및 HIV / AIDS의 증상을 악화시킬 수 있다고 지적했습니다.생선 기름 보충 교재는 또한 이식 된 제세 동기가있는 사람들의 심장 부정맥을 일으킬 수 있습니다. 예방 조치로 항상 주치의에게 약과 보충제를 알려주십시오.