체중 감량과 신장을 할 수 있습니까?

당신이 단지 약간의 과체중 인 경우, 그 파운드를 잃는 것은 당신의 신장을 변화시키지 않을 것입니다. 당신이 그것을하기 위해 집어 넣은 운동은, 그래도. 규칙적이고 기능적인 운동에서 얻은 자세가 눈에 띄게 커질 수 있습니다. 즉, 당신이 임상 적으로 비만이라면 게임 전체가 바뀝니다. 그렇다면 체중을 많이 잃어 버리면 여러 가지 방법으로 체격을 키울 수 있습니다.

과학이 말하기를 …

체중 감량 후 체중 증가에 대한 가장 과학적인 증거는 이스라엘 신경 외과의 Zvi Lidar와 동료가 수행 한 연구에서 비롯된 것입니다. 2012 년에 발표 된이 연구는 병적으로 뚱뚱한 환자의 체중 감소 후 추간판 높이의 변화를 문서화하기위한 것입니다. 연구팀은 체중 감소 이후 디스크 높이 복원이 중요하다고 지적했다. 그들은 네 번째와 다섯 번째 요추 사이의 단 하나의 추간 판에서 약 2 mm의 증가를 기록했습니다.

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기타 혜택

신장이 몇 밀리미터가 나가기에 충분한 체중을 잃지 않더라도 적당한 체중 감량으로도 상당한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 5 ~ 10 %의 체중 감량은 혈당을 낮추고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 연구 결과에 따르면 장수 할 수도 있습니다. 실제 감각으로 보면, 체중 감량은 삶의 일부를 되 찾을 수 있습니다.

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