버터가없는 팝콘의 칼로리

팝콘은 음식과 같은 인기있는 치료법입니다. com은이를 사용하여 386 개의 요리법을 나열합니다. 대부분의 팝콘 애호가들은 카라멜 옥수수, 주전자 옥수수, 초콜릿 덮여 옥수수, 또는 평범한 오래된 팝콘이든 그것을 즐기는 데 좋아하는 방법이 있습니다.

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팝콘을 건강하게 즐길 수있는 방법 중 하나는 에어 포퍼를 사용하여 팝핑하는 것입니다. 이 방법으로 준비되면, 팝콘은 칼로리 킹 (Calorie King)에 따르면 컵당 31 칼로리 만 함유하고 있습니다.

팝콘을 기름으로 튀길 수 있습니다. 구식입니다. 이런 식으로 준비 할 때 칼로리 킹 (CalorieKing)은 1 컵에 55 칼로리가 들어 있다고 말합니다. 소금을 넣지 않는 한 팝콘은 당연히 나트륨도 적습니다.

팝콘은 야채의 한 형태이기 때문에 미국 농무부에 따르면 영양 보너스를 제공합니다. 팝콘 1 컵은 비타민 A, 칼슘, 섬유, 마그네슘, 인, 칼륨, 카로틴 및 루틴을 제공합니다. 그러나 당신은 또한 녹말과 탄수화물이 있다는 것을 알고 있어야합니다.