치어 리딩 동안 치유 된 칼로리

전통적인 팀 스포츠는 온건 한 칼로리 화상을 입는 유일한 방법은 아닙니다. 축구와 농구와 같은 스포츠를 즐기지 만 게임에 관심이 없다면 치어 리더 팀에 합류하면 몸매를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 운동과 마찬가지로, 당신이 더 활동적 일수록 더 많은 칼로리를 태울 것입니다. 분대원의 활동이 활발해지면 건강이 감사 할 것입니다.

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슬림 한 몸매를 걷어 차고 뛰어 넘다

체중은 치어 리딩 중에 칼로리를 태우는 속도에 영향을 미칩니다. Quite Healthy에 따르면 125 파운드짜리 사람이 치어 리더 60 분 동안 약 304 칼로리를 소모합니다. 150 파운드의 사람이 약 365 칼로리를 연소시킵니다. 운동 경기 중에 60 분 동안 운동을하는 것은 단단하지 않을 수도 있지만 치어 리딩 관행은 칼로리 소모에도 도움이됩니다.

칼로리 화상 이상

치어 리딩을 스포츠 또는 활동으로 보든, 치어 리더가 강하고 민첩하고 역동적이어야한다는 것에 대해서는 의문의 여지가 없습니다. 치어 리더는 열량을 태우기위한 방법이 아닙니다. 많은 응원 루틴에서 흔히하는 걷어차 기 및 점프를하는 동안 얻는 운동은 힘, 균형, 유연성 및 조정을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.