사탕무 주스 및 간 해독

간은 오늘날 세계의 많은 환경 독소에 대한 신체의 자연 방어 시스템의 최전선에 있습니다. 영국 간 트러스트에 따르면 최근 몇 년 간 간 질환이 증가하고 있습니다. 간장에 매일 부담을주는 모든 오염 물질을 통제 할 수는 없지만, 사탕무와 같은 해독제를 식단에 넣음으로써 부작용을 줄일 수 있습니다.

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의미

간은 문자 그대로 당신 몸의 여과 시스템입니다. 그것은 당신이 만나는 화학 물질을 처리하고 당신이 섭취하는 영양소를 합성 가능한 화합물로 합성합니다. 신체에서 가장 큰 기관으로, 두 가지의 혈액 공급원, 간 동맥 및 문맥이 있습니다. 엄청난 노동량으로이 기관이 당신의 전반적인 건강과 안녕에 얼마나 중요한지 상상하기 어렵지 않습니다. 실제로 American Liver Foundation이 설명 하듯이 "간에서 일하는 것을 방해하는 모든 것이 당신의 삶을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. "

효과

철분, 칼슘, 베타 인, B 비타민 및 항산화 물질로 포장 된 사탕무는 최적의 건강을 유지하기위한 간장의 가장 좋은 자원 중 하나입니다. Emily A. Kane, N. D., Lac은 "사탕무는 담즙을 가늘게함으로써 간 기능을 향상시켜 간과 작은 소로 자유롭게 흐르게합니다. "

또한 미국 간 기초 재단 (American Liver Foundation)은 사탕무가 진행중인 임상 시험에서 간 질환을 치유하는 데 도움이된다는 사실을 알려줍니다. 또한 "영양"저널에 실린 Laszlo Vali의 2007 년 연구에 따르면 비트는 유익한 항산화 성질을 가지고 있음이 입증되었습니다.

혜택

간은 신체 내에서 최소한 500 가지 기능을 담당하기 때문에 최적의 상태로 유지하면 여러 가지면에서 도움이 될 수 있습니다. American Liver Foundation은 강력하고 오염되지 않도록 유지하면 에너지 수준을 높이고 면역 체계를 강화하며 시스템의 자연적 대사 과정을 조절할 수 있음을 나타냅니다. 뉴욕 타임스에 따르면, 건강한 간은 심지어 당신의 기분에 영향을 미쳐서 불안감을 줄이고 집중력을 향상시킵니다.

간장 추가 지원

사탕무 외에 강력한 간을 유지할 수있는 몇 가지 추가 방법이 있습니다. 다른 간장 음식에는 레몬, 양인데, 양배추, 귀리, 사과 및 샐러리가 포함됩니다. 또한 계피, 감초 및 심황은 간 기능을 지원합니다. 전체론 전문가는 우엉 뿌리와 민들레 뿌리를 추천합니다. 그러나 어떤 새로운 치료법과 마찬가지로, 이들 또는 다른 보조제를 식단에 넣기 전에 의사와 상담하십시오. 마지막으로 술, 마약, 담배 및 기타 독성 물질을 피하면 적절한 간 기능 유지에 도움이됩니다.

사탕무를 당신의 식단에 넣기

사탕무를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.대부분의 사람들은 잎을 잘라 내고 피부를 손상시키지 않으면 서 붉은 색 전구를 닦아서 중요한 영양소를 잃지 않도록합니다. 당신은 또한 굽거나 구울 수 있습니다. 그들은 또한 종종 샐러드에 익숙하지 않은 음식입니다. 또한 채소는 식용이며 영양소가 들어 있습니다. 스위스 Chard와 같은 가족으로 간주되는 채소는 먹기 전에 찌는 경우가 가장 많습니다.