베이킹 소다 및 혈압

종종 자연 또는 일반 화합물이 건강에 미칠 수있는 영향을 무시하기 쉽습니다. 베이킹 소다는 제품 세척에서부터 구운 식품 및 의약품에 이르기까지 모든 분야에서 사용되었습니다. 대부분의 사람들에게이 천연 화합물은 양성이거나 도움이되지만 혈압이 걱정된다면 베이킹 소다가 어떻게 영향을 미치는지 고려해야합니다.

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미국 국립 보건원에 따르면 고혈압이나 고혈압은 거의 5 천만 명의 미국인에게 발생하며 뇌졸중, 심장 발작, 심부전 및 심장 발작의 주요 원인입니다. 신부전. 혈압은 혈액이 혈관에 가하는 힘의 양입니다. 여분의 체액, 혈관의 좁아짐 및 혈액 순환의 추가 영역은 모두 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

베이킹 소다 구성

베이킹 소다는 중탄산 나트륨입니다. 그것은 나트륨, 수소 및 탄소로 이루어져있다. 이 세 가지 요소 중 나트륨은 혈압과 관련하여 특히 중요합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 베이킹 소다 1 티스푼에는 나트륨 1 000mg이 들어 있습니다.

나트륨이 혈압에 미치는 영향

일부 사람들은 다른 사람들보다 나트륨의 혈압에 더 민감합니다. 나트륨과 칼륨은 세포 사이의 체액 이동을 조절하기 위해 함께 작용합니다. 물은 나트륨을 따라가는 경향이 있습니다. 나트륨은 더 많은 수분을 순환시켜 혈압을 높입니다. 특히 혈압에 베이킹 소다의 영향을 받기 쉬운 신장 기능이 저하 된 사람들에게 특히 그러합니다.

탄산 수소 나트륨의 출처

베이킹 소다는 빵, 케이크, 브라 우니 등의 많은 구운 식품에 포함되어있다. 이 화합물은 또한 청량 음료를 거품으로 만드는데 사용됩니다. 제산제, 치약, 심지어는 많은 식품 착색제의 일부분으로도 발견 될 수 있습니다. 최근에는 베이킹 소다가 요로 장애 예방을위한 건강 보조 식품이되었습니다.

DASH 다이어트

DASH는 고혈압을 막기위한식이 접근법의 약자입니다. DASH는 베이킹 소다에서 발견되는 것을 포함하여 일일 나트륨 섭취량의 감소를 권장합니다. 그러나 DASH 식단은 또한 과일, 채소 및 전체 곡물의 중요성을 강조하여 혈압을 낮추는 것이 나트륨 섭취를 낮추는 데 그 중 하나는식이 요법으로 칼륨이 증가하기 때문이며 이는 나트륨이 혈압에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이됩니다.

경고

건강 상태가 걱정되는 경우에는 항상 의사와 상담하십시오. 의사 또는 면허있는 영양사와상의하지 않고 갑자기 식단을 변경하지 마십시오.